飯後立刻喝茶有什麼害處？

很多人尤其是老年人喜歡在飯後喝一杯茶，其目的有兩個：第一，為了補充水分；第二，為了用茶水來幫助去除腹中殘留的油脂。其實，這種做法並不科學。究其原因，同人們對於消化過程的認識並不清晰有著非常密切的關係。

吃過飯後，雖然口中不再有食物，但腸胃仍在不停地蠕動，以便使食物儘快地消化成為人體吸收的營養。此時，如果馬上喝茶，就會進一步加重正在消化的腸胃的負擔，影響消化的過程。此外，茶湯從口中進入腸胃之後，茶中鞣酸還會同人體內的蛋白質，鐵等發生反應生成沉澱，阻止人體對於鐵和蛋白質的吸收。

由此可知，飯後立即飲茶不僅對於人體的消化吸收沒有絲毫幫助，反而還會在無意中增加腸胃的負擔，影響消化的進程及人體對於營養物質的正常吸收。所以，對於選擇喝茶養生的人們而言，飯後馬上喝茶的習慣並非科學養生之舉。

你吃完飯會馬上喝茶嗎？要改變這不好的習慣了

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