讓皮膚排毒變白的三種食物

生活節奏加快，空氣污染嚴重，休息不夠，您是不是面臨著膚色黯淡沒有光澤的煩惱，今天教您幾招食物，讓你從此甩開膚色黯淡的苦惱。

食鹽蜂蜜排毒法

隨著環境污染日益嚴重，現代人越來越重視自身的健康。專家指出，只有及時排除體內的有害物質及過剩營養，保持五臟和體內的清潔，才能保持身體的健美。這裡向您推薦既天然又經濟的排毒食品。

食鹽具有消炎殺菌的功效眾所周知，其實它的排毒功效亦很獨到。

如果你是油性肌膚中毒者，可試著將一小勺鹽與蜂蜜調勻後，塗在臉上並輕輕按摩五分鐘後用清水洗去。鹽有深層清潔皮膚毛孔的作用，而蜂蜜水則能及時補充肌膚營養，每天早晚各一次，可幫助清除皮膚毒素。

黃瓜具有明顯的清熱解毒生津止渴功

味甘，性平，又稱青瓜胡瓜刺瓜等，原產於印度，具有明顯的清熱解毒生津止渴功效。現代醫學認為，黃瓜富含蛋白質糖類維生素B2維生素C維生素E胡蘿蔔素尼克酸鈣磷鐵等營養成分，同時黃瓜還含有丙醇二酸葫蘆素柔軟的細纖維等成分，是難得的排毒養顏食品。

黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑製糖類物質轉化為脂肪，對肺胃心肝及排泄系統都非常有益。夏日裡容易煩躁口渴喉痛或痰多，吃黃瓜有助於化解炎症。

荔枝甘溫而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛

味甘酸，性溫，有補脾益肝生津止渴解毒止瀉等功效。李時珍在《本草綱目》中說：「常食荔枝，補腦健身……」《隨身居飲食譜》記載：「荔枝甘溫而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心營，養肝血，果中美品，鮮者尤佳。」

現代醫學認為，荔枝含維生素AB1C，還含有果膠游離氨基酸蛋白質以及鐵磷鈣等多種元素。現代醫學研究證明，荔枝有補腎改善肝功能加速毒素排除促進細胞生成使皮膚細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果。

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