每天用不起眼的它泡水喝，輕鬆排出宿便，橫掃腸毒身體好
宿便堆積對身體很不好，我們要經常排宿便，這樣才會使身體健康，不受疾病困擾，下面這些小食材能幫助你排清宿便一起來看看。
大麥若青汁
大麥若青汁是天然的排毒養顏佳品，含豐富的素食纖維及人體所需的六大基本營養和幾十種微量元素，常吃它，有很好的排毒功效，不僅如此，她還有抗氧化功效，能強烈清除自由基，延緩肌膚衰老，幫你駐留魅力容顏。
麥片
麥片絕對是預防便秘的好物，富含人體所需多種膳食纖維，刺激腸道蠕動促排便，這兩款水果麥片在燕麥的基礎上添加了穀物及水果乾堅果仁，營養更豐富，沖泡後芳香濃郁，吃起來有嚼勁，熱量低，頂餓，不用擔心會發胖，是節食減肥人士最愛的代餐食品。
脂肪最怕的幾種鹼性食物, 每天吃一點, 體重悄悄降
最好的減肥方法就是吃鹼性食物，來慢慢養成易瘦體質，鹼性食物進入人體後，參加體內代謝，使產生二氧化碳和水排出體外，讓體內避免脂肪堆積。那麼脂肪最害怕的鹼性食物有哪些呢？
地瓜本身就是非常天然的食物，沒有熱量卻有著營養，獨特工藝製作將地瓜變得更加有味道，吃起來口感十分軟糯，有著淡淡的清香，香甜好吃，可以當做瘦身的小零食品嘗，吃出你要的身材。
洋蔥：
洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助於血栓的溶解。外國人特別愛吃洋蔥，他們經常用洋蔥搭配高脂肪、高熱量的食物，以解油膩。
你是否空腹喝您檸檬水呢？這樣很傷胃哦。記住了檸檬水是不能空腹喝的，否則不僅起不了減肥美容的效果，反而胃疼！冬瓜荷葉茶可以刮油去油膩等，效果也是非常好的，很多愛美的女士經常喝此茶反饋瘦肚子非常快。好氣色也增加了很多。
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※減肥真不難？四顆檸檬泡醋喝，天天瘦一點，想減肥的記得存
※生完孩子身材走形？常吃這道家常美食，讓你變瘦更美麗！
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※每天用它泡水喝一杯，清腸毒，口臭不見了，接吻都是香的！
※水杯里加點「它」每天喝一次，排宿便清腸毒，讓你體重蹭蹭降！
※綠豆和它一起煮，每天喝一碗，7天排出腸毒，皮膚好了體重也降了
※喝淡鹽水，有講究！這樣喝才對，清腸毒排宿便，大肚腩也小了！
※大便不成形終於碰到死對頭，每天喝點它，排凈腸毒腸炎不來擾
※用豆腐做的這個湯，每天早上喝一大碗，排出腸毒更養顏！
※女人要想身材苗條氣色好，就要常喝它，排宿便清腸毒，輕鬆一整天
※生薑里加點它喝，每天排出腸毒清除宿便，口臭也沒了，太厲害啦！
※生薑加「它」泡水喝，堅持一個月，排腸毒清宿便，口臭也沒了
※便秘的「天然剋星」，每天吃一點，清宿便，排腸毒，皮膚越來越好
※女人肚子比胸高？淡鹽水這樣喝，清腸毒排宿便，幫你減掉大肚腩！
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※它是天然「通便王」，早晚喝一杯，清宿便排腸毒，大肚腩溜走了
※還在為便秘煩惱？睡前喝杯它，幫你清宿便排腸毒一身輕鬆
※晚上睡前喝一杯它夜裡幫你排腸毒，皮膚也變得光
※腸毒「重」的人，身體3處是「臭」的，如果你也有，早排毒清宿便
※便秘反反覆復老不好？薑湯里加點「它」，助你排出腸毒，一身輕鬆
※還在為便秘煩惱？睡前喝杯不起眼的它，清宿便排腸毒無便秘