瘦大腿，告訴你一些瘦腿小秘訣！

很多辦公室的白領由於久坐，下半身很容易走形，尤其是那雙腿，長期下去很容易形成難看的大象腿，為了免受肥胖的傷害，白領女性有必要掌握一些瘦腿的秘訣。那麼，瘦腿秘訣有哪些?下面請聽專家的介紹。

　　瘦腿秘訣有哪些?

　　專家指出，很多白亮女性都有不同程度的肥胖問題，這讓很多愛美人士十分苦惱，如果不及時加以解決不僅會影響到個人的形象，還會對健康造成一定的影響，因此在生活中必須加以注意。>>>肥胖易患脂肪肝、高血壓嗎?點此了解

　　專家解析：輕鬆瘦腿秘訣

　　1、交替踮腳

　　坐在椅子1/3處，雙腿微開垂直於地面，身子保持挺直。利用腿部力量將單腿踮起，當踮腳至極限時保持該姿勢片刻，再緩慢恢復原姿勢，然後換另一條腿練習上述動作。雙體交替練習上述動作，直至腿部感到酸累，這個動作能使腿部得到拉伸，使其變得緊實，常這樣練習能輕鬆減肥。

　　2、抬腿伸直

　　正坐在椅子上，身子保持挺直，雙腿垂於地面。利用腿部力量將雙腿向上抬起，與此同時將雙腿伸直，直至腿部與地面平行，保持該姿勢片刻後緩慢恢復原姿勢，反覆練習上述動作直至腿部感到酸累。這套動作能使雙腿脂肪加速燃燒，讓其更顯纖細，以練就纖長美腿。

　　3、踮腳抖腿

　　正坐在椅子上，雙腿垂於地面，身子保持挺直。將雙腳踮起，利用腿部的力量將雙腿輕輕的抖動起來，直至腿部感到酸累，休息片刻後再接著練習上述動作，反覆練習這套動作能使腿部脂肪加速燃燒，還能讓雙腿變得更加纖細緊實，從而達到減肥瘦身的效果。

　　溫馨提示：不要總是抱怨沒有時間進行減肥運動，其實減肥活動存在於生活的每一個瞬間，只要您是一個有心人，生活中是有很多的方式進行減肥的。

　　扶正通絡減肥療法 減肥的最佳選擇

　　中醫學所強調的減肥，是基於肥胖的病理機制——「經絡不通」。根據這一原理，肥胖的治療原則「以通為用」，「以通為補」，「寓通於補」中，將停聚體內的水濕、痰濁通過泄、解、補、消等法祛除之，使痰濁祛、水濕清。經絡通暢，氣血陰陽調和，從而膏脂消，肥胖減。御康堂中醫專家們，在中醫理論指導下，根據肥胖者的具體情況，採取辨證施治的治療原則，使用獨特的治療手法，如針、灸、推，拔，並與中醫現代的科學技術成果相結合，創製出適合肥胖患者自身情況的方法，每獲良效。

　　御康堂採用扶正通絡減肥療法進行減肥，扶正通絡在減肥過程中由於打通身體經絡，可以從根本治療心、肝、脾、肺、胃、腎經以及膀胱經等不通導致的心煩心悶、唇乾舌燥、便秘、腰背肌肉脹痛、腹瀉嘔吐、注意力不集中和記憶力下降等一系列癥狀，並且對頸椎病、肩周炎以及女性朋友的乳腺增生、乳腺結節、月經失調等問題都可以得到根治。

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