糖尿病食譜｜適合糖友吃的苦瓜釀肉
公眾平台「糖尿病家庭調養」，每天和糖友分享糖尿病營養食譜，歡迎大家關注！
苦瓜釀肉
做法：
１、五花肉剁成泥，加入生抽、料酒、香菇末、蝦末碎、五香粉、姜粉、適量水、雞蛋、鹽沿一個方向充分攪打上勁兒；
２、苦瓜切段去瓤；
３、把肉餡釀入苦瓜中，上鍋蒸約十分鐘；
４、蒸苦瓜的原汁倒入油鍋中，加生抽，淋到蒸好的苦瓜上即可。
公眾平台【糖尿病家庭調養】告訴大家：
苦瓜有輔助控糖作用。苦瓜屬於蔬菜當中具有明顯的降糖作用。富含有苦瓜甙、丙氨酸等生物活性成分，具有類似胰島素的作用能夠降低血糖。所以糖友們可以適量的常吃苦瓜或者泡茶喝。
※糖尿病足的早期發現和預防策略！
※糖尿病：傷害心臟靜悄悄！
※糖友分享｜抗糖1周年的500多次血糖全記錄
※社區功能全收錄，積分獎勵大放送
※糖友圈丨糖豆精彩生活大比拼
TAG:糖尿病家庭調養 |
※「糖尿病食譜」適合糖友吃的蕎麥餅
※「糖尿病食譜」適合糖友吃的葷菜—仔姜燒鴨
※「糖尿病食譜」適合糖友的蒜香花菜
※「糖尿病食譜」適合糖友的家常菜——香菇蒸雞
※「糖尿病食譜」適合糖友喝的湯豆腐海帶湯
※糖尿病飲食｜三款適合糖友的營養食譜，常吃有益血糖！
※【糖尿病食譜】適合糖友吃的五彩蛋丁
※糖友飲食大整理，這些食物適合糖尿病吃
※「糖尿病食譜」肥胖型糖友的營養食譜
※喝蜂蜜可以降血糖嗎？適合糖友的食物
※6種很適合糖尿病友的蔬菜，飽腹又穩糖，秋冬糖友可常吃！
※糖尿病飲食｜糖友不能喝牛奶吃酸奶，這是真的嗎？
※哪些零食適合糖尿病人吃？糖友吃零食需注意些什麼？
※「糖尿病食譜」糖友自製的紫薯月餅
※糖尿病該怎樣吃洋蔥？這有適合糖友的兩種降糖吃法
※酸甜苦辣樣樣嘗糖友血糖不愁降？糖友多吃這些食物吃掉高血糖？
※糖尿病友喝什麼粥好？推薦3款粥，很適合糖友穩糖！
※糖尿病吃粗糧有益控糖，糖友用電飯煲做全麥饅頭，搞定血糖！
※糖尿病腎病可以吃豬蹄嗎？控制好腎病，糖友可吃這3種食物
※三款適合糖友的營養食譜，常吃有益血糖！