每天睡前捏捏這個地方，三個月後，她的血糖已經降到正常值！

現在，大家的生活質量越來越高了，可是患糖尿病的人卻越來越多。很多患者為了控制血糖，不得不大把大把地吃藥，而且更讓他們痛苦的是，很多東西都不能吃，一吃血糖立馬就上去了，葯就白吃了。很多時候，看著他們眼饞的樣子，真讓人不忍心。實際上，限制飲食和長期吃藥並不是見得是最好的辦法，在這裡，我給大家推薦一個輔助治療糖尿病的穴位——然谷穴。

這個穴位不難找，用手摸一下腳內踝骨，往前斜方2厘米的地方會有個高骨頭，這個高骨頭下緣就是然谷穴了。然谷穴是腎經上的滎穴，《難經》中說它「榮主身熱」，意思是說滎穴主治全身之熱症。如果是因為腎陰虛所致的心火過旺，可以通過按揉然谷穴得到緩解。

記得有一位不到50歲的女患者，來我這兒之前在上海一家大醫院被查出患有糖尿病，空腹血糖為16，尿糖3個+，醫生建議給她打胰島素。她不願意天天吃藥、打針，於是決定試試中醫療法。

她問我：「趙大夫，像我這情況能不能不打針也能把血糖降下來呢？」我說：「有啊，就怕你堅持不下來。」「只要能把血糖降下來，不管時間多長，我一定能堅持下來!」於是，我給她開了點降血糖的中藥，並教給她每天睡覺前按摩然谷穴配合治療。

三個月後，我再次給她測血糖，發現她空腹靜脈血糖已經降到6.2，已經屬於正常範圍了。我告訴她，中藥可以停了，很多原來不能吃的東西，比如說西瓜，香蕉，糖，堅果，冰淇淋，蛋糕，豆漿，米粉，麵條，豬腳等，都可以吃了，不過穴位按摩要接著做，有助於進一步穩定血糖，還能補腎益氣，一舉兩得。

一年後，她介紹朋友來我這兒看糖尿病，告訴我說她一直在照著我教的方法做，所以血糖一直很穩定，再沒上去過，而且也沒再刻意忌口。這不，她一看中醫治療方法這麼有效，就推薦朋友也來看看了。

有人可能會不相信，說：「我吃了那麼多年葯，都沒辦法治好這個糖尿病，這麼一個小小的穴位就能治好？」當然不是，糖尿病的病因很複雜，目前世界上還沒有能夠徹底治療的方法。

不管是打針也好，吃藥也好，還是按摩、針灸也好，都只能起到減輕癥狀，控制血糖的效果。不過，穴位按摩相對於其它幾種治療方法而言，副作用更小，更安全，不管哪種原因引起的糖尿病都適用。

我們都知道，糖尿病患者都有一個相同的癥狀，就是口乾舌燥，總想喝水，喝多少水也不解渴，而且晚上睡覺總是心煩意亂，翻來覆去地睡不著，這些都是腎陰虛導致的心火過旺而引起的癥狀。

在這種情況下，多按按然谷穴，可以用腎水把心火降下來，不一會兒就會感覺嘴裡有了好多唾液，也不那麼口渴、心煩了，自然也能睡個踏實覺了。

糖尿病還有一個典型的癥狀就是頻繁上點廁所，有的甚至還會出現遺尿、遺精、小便短赤等現象，這時常按按然谷穴配合藥物治療，效果也很好。

由於然谷穴所在的位置精氣藏得比較深，所以我們在按這個穴位時，一定要適當加大力度，當感覺到有酸脹感時再鬆開，再按下去，再鬆開。如此反覆做15~20次，按完一隻腳再換另一隻腳，堅持一段時間，可有效緩解和治療口乾舌燥、頻尿急等癥狀。

所以，不要小看了這麼一個小小的穴位，它的功效可不小。我建議被糖尿病困擾的多年的朋友，從現在起開始按摩這個穴位，堅持一段時間後一定會有所收穫；沒有糖尿病的朋友也不妨掌握它的作用和按摩方法，既可以防萬一，還可以幫助身邊的人，豈不是很好？

專家介紹：趙進喜博士，北京衛視《養生堂》重要主講專家，北京中醫藥大學東直門醫院內腎病分泌科主任。本文出自他所著的《讓你腰不酸、腎不虛、病不找:這樣養腎是關鍵》，一書說透腎虛和補腎的秘訣！

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