專治胃寒的小食方，不貴卻治好了成千上萬人！

脾虛胃寒，顧名思義，就是胃部因寒邪導致的病症，主要表現有：

1、不敢吃生冷食物，或天氣一變冷，氣溫下降，胃就痛，腹瀉等；

2、吃東西不消化，大便稀溏；

3、女人還會表現白帶清稀而多，月經不調，腹冷腹痛；

4、神疲乏力，少氣懶言，手足不溫，舌淡苔白。

對照一下，符合其中兩條，就是胃寒無疑了。

胃寒的人一定要注意自己的飲食，飲食要有規律，生冷的食物最好少吃，寒性的食物也要少吃，從冰箱里拿出來的食物，最好先放一會兒，等溫度不那麼冰涼後再吃，夏天的時候也不要為了貪涼去喝冷飲。

胃寒吃什麼好？

1、長白山藥谷丁香茶葉飲：取丁香茶葉3--5克，開水沖泡，每日飯前或飯後半小時溫服即可。

功效：長白山藥谷丁香茶葉性質溫和，此飲具有溫胃散寒的功效，可治療胃部受寒所致的胃痛、胃脹等。堅持喝上半個月，胃寒、胃痛的癥狀就會慢慢的得到改善。

2、陳皮靈芝排骨湯：陳皮10克，靈芝100克，排骨250克。先將靈芝浸泡1小時，切成小塊，將排骨洗凈，出水，與備好的陳皮和靈芝一起放入水中煲1~2小時，加少許鹽。

功效：陳皮性微溫，具有行氣、消滯和止痛的作用，靈芝除能增強免疫力，還具有安神的功能，對於脾胃虛寒型胃痛失眠的患者有一定的療效。

緩解胃寒，還可常按關元穴

關元穴：位於腹正中線上、臍下3寸處。關元穴具有溫腎、散寒、益氣的作用，是治療真陽不足、腎陽虛衰、寒凝血結、陰寒內積的常用穴位。按摩方法：擦法，以透熱為度，每日1～2次。

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