男人要想腎好，這三樣東西，讓你的腎臟回到二十歲！

俗話說：「十個男人九個虛」，足見腎虛在男人中的普遍性。這個時候，如何補腎就顯得尤為關鍵。那麼怎麼補呢？常吃這三種食物，溫補腎陽扶正固本，是男人的「一把手」。

1.泥鰍

很多人並不喜歡它的口感，再加上它表皮那種滑溜感讓人雞皮疙瘩頓生。其實呢，泥鰍肉的營養價值很高，從中醫的角度講，泥鰍還有很高的藥用價值，能補中益氣、養腎生精。非常適宜身體虛弱、脾胃虛寒、體虛盜汗的人食用，對某些急性肝炎的治療也十分有益。

2.洋蔥

羅馬醫生將洋蔥用作開胃良藥，印度人把它用作「性激素」。近代醫學也發現，洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護前列腺。它不但享有「菜中皇后」的美稱，也是壯陽佳品，比如俄羅斯男人一日三餐都離不開洋蔥。

3.羊腰子

羊腰子也就是所謂的羊腎，屬於甘溫的藥性特點。中醫講，它是血肉有形之品，可以養血、益血、養陰、補血，有很好的補腎陰、溫腎陽的作用，所以我們在平時在一些葯膳調理上，往往用羊腎配上一些補腎陰的中藥如杜仲，補腎陽的鹿茸，來調補腎陰腎陽，羊腎是有這方面的作用的。

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