哈佛研究:每胖5公斤糖尿病風險增30%
哈佛研究:「每胖5公斤」糖尿病風險增30%!
成年之後,你的體重是否年年往上增加?尤其是出社會工作之後,腰圍越來越粗、小腹凸出,年紀輕輕就飄出一股大叔、大媽味?事實上,變胖不僅只是身材走樣的問題,更會增加罹患重大疾病的風險,研究指出,中年前期每胖5公斤,罹患糖尿病風險就增加30%!
根據哈佛大學於7月18日發表的最新研究指出,在成年後至55歲前,體重每增加5公斤,罹患心臟病、高血壓和糖尿病等慢性疾病的風險將會大增。
只胖5公斤,罹患慢性病機率就大增!
和保持穩定體重的人相比,體重每增加5公斤的人,罹患2型糖尿病的機率將增加30%、高血壓的機率提高14%、心血管疾病的風險增加8%、與肥胖相關的癌症機率增6%、過早死亡機率增加5%、健康到老年的機率則減少17%。
研究者指出,這項研究表現出體重增加對於健康的危害,保持健康的飲食及生活方式,讓體重不要出現大幅增加,才能讓自己在中、老年擁有更健康的生活。
※長期高血糖會致命,防治糖尿病吃這7種食物!
※沒想到農村常見野菜,是特效中藥,防治糖尿病、腎病、肝病有奇效
※口干多饮,一定是得了糖尿病吗?
※中國糖尿病飲食地圖,看圖掌握餐後血糖
※莫名其妙的腳腫,原來是糖尿病腎病引起的
TAG:糖尿病 |
※女性每周工作超45小時,糖尿病風險增加63%
※哈佛:多吃1碗米飯,糖尿病風險提高11%
※30天內增重2.7千克 恐增心肌疾病風險
※BMJ40萬人研究:8種慢性病增加致癌風險35%,最高4倍癌症死亡風險
※BMJ100萬研究表明:這種降壓藥竟將肺癌風險增加14%!
※一項涉及4000萬人的研究揭示——肥胖會增加18種癌症風險
※BMJ研究稱,每日100ml含糖飲料,增加18%癌症風險
※13萬人調查!每天喝1斤奶,心血管死亡風險降23%
※每天兩罐甜飲料,糖尿病風險增加50%
※紅肉攝入每增加100g,與缺血性心臟病風險升19%有關
※含糖飲料顯著提升患癌風險!每天多喝100毫升,風險增加18%
※BMJ:含糖飲料再見!10萬人長達9年隨訪癌症風險增加18%
※這些食物油脂多但有利健康,2型糖尿病每周吃5次降低34%死亡風險
※哈佛研究:每天喝這種牛奶 帕金森症風險將增加39%
※放下紅燒肉!40萬人隨訪12.6年的「史詩」研究發現,紅肉攝入每增加100g,與缺血性心臟病風險升高19%有關丨臨床大發現
※科學發現246隻死亡海龜有58隻是因為塑料片,提高22%風險
※含糖飲料顯著提升患癌風險!多喝100毫升風險增加18%
※每天吃10g堅果,患心臟病、癌症、糖尿病風險降低20%左右!
※BMJ:純果汁你個大騙子!10萬人研究發現,每天每多喝100毫升含糖飲料,與患癌風險升高18%相關,純果汁也與風險升高12%相關
※過節不忘吃全麥!5.5萬人隨訪15年發現,全麥飲食與男性2型糖尿病風險下降34%、女性下降22%有關|臨床大發現