婚後一兩年都會有要小寶寶的計劃，怎樣提高受孕率呢？

大多數年輕的父母婚後一兩年都會有要小寶寶的計劃。希望能生得寶寶聰明﹑健康而又活潑。因此，如何才能受孕成功給孩子提供最好基因是很多准父母關心的話題。為了生出聰明的寶貝，要避開一些不利因素才好。專家建議，不要過分關注排卵期的問題，因為過分關注會增加焦慮緊張的情緒，反而會降低受孕的機會。

懷孕是精子與卵子相結合的過程。在排卵期的性生活，懷孕的幾率也較高。有些要子心切的夫婦，經常會用一些排卵試紙甚至B超監測排卵，試圖提高受孕率。那麼應該怎樣提高受孕率呢？

排卵期是指：下次來經向前推14天就是排卵日，排卵日的前5天和後4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期。月經不正常者，排卵期計算公式為：排卵期第一天＝最短一次月經周期天數減去18天；排卵期最後一天＝最長一次月經周期天數減去11天。

專家建議精子應「提前起跑」，即在排卵前一周每兩天性交一次，這樣可使精子提前或準時到達輸卵管和卵子會合。提倡「精子提前起跑」是因為：

精子排出體外後在女性生殖管道中平均的存活時間分別為：陰道0.5～2.5小時，宮頸48小時；子宮24小時，輸卵管48小時；而一個卵子從卵巢排出在輸卵管存活約為12～16小時；受精的發生是在輸卵管的卵丘或附近。雖然排卵後卵子刺激的一些趨化因子會加速精子的運行速度，但是排卵後精子再起跑肯定會失去很多受孕機會。所以說，排卵前性交比排卵後性交的受孕率會更高。

夫妻對待生孩子這個問題，要有平常心。以平和的心態對受孕起著至關重要的作用，長期焦慮緊張可影響男性的性功能及精液質量，以及女性的排卵及卵子功能。甚至性交前或性交時的焦慮緊張就會造成男性的不能勃起或射精不充分影響精液質量，或者影響女性的卵子功能，大大降低受孕的概率。

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