大暑喝啤酒有三大好處，但也有「三大禁忌」！

養生 07-22

今日大暑，新一輪的「熱浪」來襲，相信大家已經對「出門2分鐘，流汗2小時」這句話深有體會......

每年越是這個時候，人們越偏愛用冰鎮的飲料、冰啤酒等冷飲來降溫。

夏季，啤酒是不可或缺的，有沒有，一提到喝酒，很多人想到的就是對身體有害，其實，我們應該辯證地看待喝啤酒的好處與壞處，因為世界上無論什麼食品，都存在著它好的和不好的一面，啤酒也是如此。

夏季喝啤酒，有三大好處

1、解渴

啤酒具有較高的水含量（90%以上），喝起來清火潤喉，夏日一杯啤酒，恰似清涼爽心頭，其感覺美不勝收。

2、助消化

啤酒中主要含有大麥、醇類、酒花成分和多酚物質，能增進胃液分泌，興奮胃功能，提高其消化吸收能力。

3、利尿

啤酒中低含量的鈉、酒精、核酸能增加大腦血液的供給，擴張冠狀動脈，加快人體的代謝活動。

夏季喝啤酒，也有三大禁忌

一：忌空腹

不要空著肚子喝，因為天氣熱很多人不喜歡吃飯，所以先喝酒在吃菜，結果酒喝多了菜沒吃多少，造成的後果是一醉不起傷身體還影響工作。所以喝酒的前提是先填飽肚子。

二：忌過量

正所謂「過猶不及」，凡是都要有個度，適度才最好，過度則會對身體造成很大的傷害。大量的酒精會造成肝臟受損，並且啤酒的熱量很高，大量喝啤酒，還容易導致肥胖、脂肪肝等。並且大量飲用冰鎮啤酒，可使胃黏膜受損，造成胃炎和消化性潰瘍、胃腸炎等腸道疾病。

三：忌一口悶

喝酒的速度宜慢不宜快，飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會出現醉酒狀態，若慢慢喝，體內有充分的時間把乙醇分解掉，乙醇的產生量就少，不易喝醉。

當喝酒速度加快時，會加重對胃腸的損傷，肝臟一時間解酒能力就會下降，造成肝損傷！

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飲酒之後，謹記「二不做」

一：不立刻洗澡

冷水熱水都不宜。洗熱水澡或者是蒸桑拿容易導致熱氣聚集在人體內不散發，加重醉態，導致惡性嘔吐甚至暈厥。洗冷水澡，非但不能醒酒，還會使肝臟來不及補充血液中消耗的葡萄糖，加上冷水刺激，血管收縮，可能會導致血管破裂、患感冒等。

二：不立刻AA

據科學研究證明，男子大量飲酒後，精液中有 20％的精子發育不全，若同房使妻子懷孕，將會有 26%的胎兒出現先天性畸形。我國醫書就有「酒後不入室」的警告。

二個小方，助力你解酒護肝

方一：酒前，一杯酸奶蘇麻飲，護胃保肝

做法：取200ml無糖酸奶，加入5ml蘇麻油，攪拌均勻，於喝酒前飲下。

酸奶含有豐富的蛋白質，可以給胃部添加一層「保護膜」，緩解酒精對胃部的傷害，蘇麻油中含有大量的α-亞麻酸，α-亞麻酸能夠抗炎、護肝，保護肝臟細胞，增強人體排毒和脂肪代謝能力，能夠降低血脂，對預防脂肪肝或者預防肝硬化具有很好的效果。所以，酒前來上一杯，護胃保肝。

方二：酒後，一杯蒲公英刺玫茶，保肝排毒

做法：取蒲公英根和刺玫花，按照3:1的比例，做成蒲公英刺玫茶茶包。取一包，熱水沖泡代茶飲即可，可反覆沖泡2-3次。

此方不同於傳統的茶葉，不含咖啡因和茶鹼，所以可以酒後飲用，並且蒲公英擅長排肝毒，修復損傷的肝細胞，可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷 ,解除抗菌素作用後所釋放的內毒素導致的毒性作用 ,可保肝，且能增強肝臟再生能力。刺玫花可強肝養胃、調經活血、促進血液輪迴，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效，幫助人們調節情緒，對於疏肝解郁效果不錯。加上蒲公英的護肝排毒效果，二者一起非常適合酒後飲用。