澳門吃貨注意！不能空腹吃這十大食物，有毒！

美食當前，總能有所思，或饞性千嬌，食前觀察、吃中思想、品後體味，

食為天性，靜靜地咀嚼，輕輕地回味，非比尋常的韻致。

食

美食當前，

總能有所思，或饞性千嬌，

食前觀察、吃中思想、品後體味，

食為天性，靜靜地咀嚼，

輕輕地回味，非比尋常的韻致。

吃食是一種幸福，品味是一種情趣，

能吃者得到一份暖胃的享受；

會吃者找到一份心的平靜。

喜歡吃的前提是要懂得吃

要謹記空腹時不能吃的十種食物

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一、牛奶、豆漿

牛奶和豆漿這兩種食物都含有大量的蛋白質。

如果在空腹情況下喝牛奶，由於缺少糖和脂肪類食物的供給，牛奶中的蛋白質就被迫轉化為能量。

另外，由於空腹喝牛奶，牛奶很快被消化，牛奶中的蛋白質還沒完全吸收就被排到大腸，在大腸內腐敗形成有毒物質。長期如此，有損健康。

科學而正確的飲用方法：牛奶、豆漿要與點心、麵餅等含麵粉的食品一起吃。

或者在餐後兩小時再喝，或者睡前喝均可，總之就不能空腹喝！

二、酸奶

很多人早上為了方便省時間，便草草地買一瓶酸奶當早餐，還自認為自己這樣的早餐富有營養。

然而這種想法和做法都是大大滴錯誤！

「空腹喝酸奶失去保健作用。」

專家認為：酸奶中含有活的乳酸菌，如果加熱，活的乳酸菌就會被殺死，從而失去保健作用。

消費者空腹或過量飲用酸奶，會使胃酸濃度增高，影響人的食慾和消化功能，不利於身體健康。

「空腹喝酸奶會刺激胃部。」

由於酸奶中的雙歧桿菌具有不耐酸的性質，如果空腹喝酸奶，遇到具有很強酸性的胃液，雙歧桿菌就會遭到嚴重破壞。就算能幸免於難，能進入腸內的雙歧桿菌也不容易在腸內長期棲息。

而且酸奶也含有大量的蛋白質，如果空腹飲用，跟牛奶一樣的效果一樣，蛋白質會「被迫」轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。

正確的食用方式：飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。

三、白酒

細數空腹喝酒的四大害處：

1

低血糖：人在空腹的時候喝酒 ，乙醇會直接進入到人的肝臟，而影響到體內肝糖原的分解會使血糖變得更低。

2

胃病：空腹喝酒的時候酒精就會直接刺激人胃壁，而引起胃炎，這就是為什麼一些經常經常喝酒的人群，胃潰瘍發病率高的原因。

3

易喝醉：空腹喝酒，酒精就會直接被腸道所吸收，所以引起醉酒的問題也會更加嚴重，酒量也會大受影響。

4

休克：人在空腹的時候喝酒就會引起大腦的深度麻醉，此時如果喝酒的話，會引起中毒的問題，甚至會休克，生活中因為空腹喝酒而引起死亡的事例並不少見。

除此之外，酒對肝臟的損害也是非常大的。

因為肝臟是排毒的重要器官，所以很多愛喝酒的人都會有不同的腎臟方面的損傷。

再者對於男人來說如果經常喝酒的話，也會影響到男人精子的質量，活力，從而引起弱精症，影響男人的生育能力。

最好就少點喝酒，而且還要嚴禁空腹喝酒。

四、茶

民間一直流傳著這樣一句諺語：「清晨一杯茶，餓死賣葯人」，可見茶的保健功效非同一般。

有人認為早起後喝茶可消脂排毒，對健康有利。可是事實果真是這樣嗎?

早起後空腹飲濃茶會沖淡胃酸，還會抑制胃液分泌，不僅會引起胃腸不適，食慾減退。

而且因空腹飲茶易使腸道吸收過多，茶中所含的咖啡因等生物鹼，會使人出現心慌、頭暈等「醉茶」的癥狀。

濃茶中含鞣酸較多，還容易引起便秘，反而起不到消脂排毒的作用。

所以，盡量不要空腹喝茶，如果早上起床口渴最好就喝上杯溫水。

五、糖

糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。

而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。

空腹吃糖還會抑制蛋白質的吸收，影響發育。因為糖只能滿足身體熱能的需要，卻不能代替蛋白質、維生素之類的營養物質。

當空腹時吃進去的糖類食品，會改變蛋白質的分子結構，使其成為一種聚糖物質，這種聚糖物質有礙於身體對蛋白質的吸收和利用，使蛋白質的營養價值大為降低。

長期空腹大量吃糖必然會嚴重影響其對蛋白質的吸收和利用，使生長發育受到很大的阻礙。

六、柿子、西紅柿

柿子和山楂裡面含有較多的鞣酸及果膠，空腹時胃酸較多。

空腹吃柿子會在胃酸的作用下形成大小不等的硬塊，形成胃結石，輕者影響食物消化，重者可能形成胃癌。

七、香蕉

香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。

八、山楂、桔子

山楂和桔子含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等。

如果空腹食用山楂和桔子，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。

九、大蒜

大蒜一般都是作為家常菜的輔料，但有些比較重口味的人卻喜歡吃整個大蒜，額，簡直就好像當水果一樣吃，又甚至還空腹吃蒜！

大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素，如果空腹吃大蒜，會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛。

十、冷飲

炎熱夏季，食慾不太好的某些童鞋喜歡喝冷飲，正所謂「有情飲水飽」嘛。

空腹狀態下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發生攣縮，久之將導致各種酶促化學反應失調，誘發腸胃疾病。

以後在肚子餓得時候，

就不要隨意吃以上的食物來充饑

世界上食物那麼多，

還怕沒得吃？

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