多吃這些鹼性食物，排凈毒素人健康

氣毒是存在肺裡面的毒，有氣毒的人往往肺腎功能不好，一般身上氣味大，如有口臭、汗臭等。為了防止氣毒，可以每天早起做深呼吸，即「呼吸吐納」，把肺中的濁氣排出來，保持體內空氣的新鮮。肝是人體最大的排毒工廠，想要祛除毒素，要從根本上保肝養肝，使之能解毒排毒。建議經常用枸杞、菊花泡水喝，多吃桑葚，以及各類新鮮蔬菜。

濕毒

濕毒其實也就是濕氣。濕由水轉化而來。體內有濕毒的人，一般表現為舌苔白膩、噁心、不想吃飯、大便不成形等。濕毒主要是因脾氣虛，不能化濕導致的。這類人要善於養脾胃，健脾祛濕，清除了體內濕氣，濕毒游刃而解。

紅豆薏米粉。

人到中年容易體態發福，也就是體態臃腫，其實很多人都是由於濕氣重，水腫引起的，所以，要常吃可以祛濕的紅豆薏米粉。薏米紅豆的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內的濕氣，能當飯吃，是祛濕健脾的佳品。

而且，紅豆薏米都有強腎功能，還能清熱利尿，同時能營養頭髮，減少脫髮，使得頭皮光滑柔軟的作用，減少臉上皺紋，讓皮膚細膩不粗糙。中年人吃吃紅豆薏米粉是很不錯的哦。

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