藏在身邊的天然「胰島素」，每天吃一點，降低血糖一身輕

在現在的這個社會裡，生活富足，伙食得到改善，吃的好了，很多人沒有注重飲食，對於身體健康來說是非常不利的，只有規律、正常的飲食，才會又健康的體魄，糖尿病是現在很容易患得的一種病症，因為各種各樣的原因，都會導致。

在我們的日常生活中，很多人是因為飲食生活的不規律，有的的是因為年紀大了，還有平時糖份攝入的太多，小編推薦大家血糖高要是患了糖尿病就不好了，所以小編今天在這裡推薦幾款常見的降糖食材，常吃幫助穩定血糖值。

葛根素有明顯的降低血糖的作用，葛根所含的黃酮類化合物有降血脂作用，能降低血清膽固醇，降低油三酯，用於治療高血糖，高血脂病症，有顯著療效。

桃膠淺黃色透明的固體天然樹脂，是良好的養生保健食材，常食桃膠除了我們所知道的抗皺嫩膚作用外，還對血糖高的人具有一定的穩定關功效。

山楂能夠開胃促進消化，山楂所含有的脂肪酶也能夠促進脂肪的消化。山楂所含有的黃酮類與維生素c、胡蘿蔔素等物質能夠阻斷並減少自由基的生成，可增強機體的免疫力，延緩衰老，防癌抗癌。山楂能夠活血化瘀，幫助消除瘀血狀態，輔助治療跌打損傷。山楂對子宮有收縮作用，在孕婦臨產時有催生效果

總之三高患者除了按時按量服藥，還要控制好飲食以及調節好生活作息，可以多配合一些非藥物的治療方式，比如可常飲鵬尚閣牛蒡茶，通過清除血液及血管壁上的垃圾，從根源上改善心血管功能的綠色茶飲，再是養成良好的生活飲食習慣，低脂低鹽飲食，不熬夜，不久坐，適度運動，戒煙，保持合理健康的膳食習慣。

苦瓜

味極苦，性寒，有清熱解暑、清肝明目、解毒的功能。苦瓜的粗提取物有類似胰島素的作用，能降低血糖，對糖尿病有良好的防治作用。

洋蔥

味甘、辛，性微溫，與蔥、蒜性味相近，具有健胃、增進食慾、行氣寬中的功效，與大蒜一起食用有降糖效果。經常食用洋蔥，既可充饑，又能降糖治病。

魔芋

魔芋在腸道內排泄緩慢，能延緩葡萄糖的吸收，有效降低餐後血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖對降低糖尿病患者的血糖有較好的效果。

西紅柿

西紅柿是非常適合糖尿病患者日常食用的食品，其中含有豐富的維生素，可以補充因為不能食用水果而無法獲得的維生素。而且西紅柿中含有一種名叫果膠的膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，減緩糖分的吸收。

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