女性乳房保養的好習慣，這幾點極為重要

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中年是婦女一生中的黃金時期，乳房到35歲後，乳房組織和脂肪就開始慢慢的喪失，隨著衰老，乳房會慢慢的出現下垂、乳暈收縮、乳腺增生的不良現象。不論是出於青春期的女生還是生完寶寶的媽媽們，胸部是女性最重要的部分之一，但也是身體老化最快的部位，特別是生完孩子後，各種乳房問題伴隨而來，想要保持乳房年輕，這些方法極為重要！

作為孩子的媽媽，貝兒媽也深刻體會，生完孩子後，我們慢慢的褪去了少女的稚嫩，變得更加成熟和自信。所以，在這個時期，乳房下垂是女性必須面臨的一個問題，那我們應該如何保養自己的乳房？

1

別用很熱的水洗澡

有的人喜歡洗熱水澡，尤其是冬天。洗澡時避免用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長時間浸泡。否則會讓皮膚越來越干，使乳房的軟組織越來越鬆弛。沖洗乳房的水溫以37度左右為宜。

2

選擇合適胸衣，正確穿戴

首先選大小。過小的胸罩會影響胸部的發育，而長期穿戴過大的胸罩又可能導致胸部下垂。隨著年齡的變化，特別是婚前婚後孕前產後，乳房大小會發生變化，這時選購胸罩就要調整尺碼。其次要選杯型，根據胸形而定。全杯的可以將擴散或鬆弛的乳房收緊，適合胸部豐滿或鬆弛的女性；半杯可以直接承托乳房的下半部分，垂直的胸帶可以將胸線抬高，使胸部豐滿有球形感。第三注意穿法。穿胸罩時，應當先把胸罩扣好，然後調整肩帶，身體前屈，用手將整個乳房及周圍的脂肪都塞進罩杯里，使之顯得充實飽滿。

3

選擇正確保養品

內服例如摩泰牌泰國原產野生葛根粉，既能增大又能塑造胸型，還不含激素成分。選擇外用保養品要做到：

a、低敏感性、不含香料與油脂，否則胸部肌膚很容易起過敏反應。

b、選擇水分含量高，高保濕性的產品，才能在緊實過程中，達到復元胸部肌膚彈性的目的，減低肌膚的負擔。

4

調理內分泌

步入中年期的媽媽們可以根據醫生的指導，適當服用調理內分泌的藥物，維持體內的激素水平，能夠更好的度過更年期。更年期保持心情愉快對於乳房的健康也是大有益處的。

從一而終才能獲得最佳的效果，乳房保養亦是如此。媽媽們對於乳房的保養是長期堅持的一項工作，保持良好的生活習慣，穿戴合適的內衣，以及乳房按摩的正確方法。乳房保養不止是為了形態美，最重要的是可以預防多種乳房疾病。

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