女人一到中年，常吃5種排毒食物，美容養顏、延緩衰老更顯魅力

女人不注重保養是很容易衰老的，過了四十歲當然是防衰抗皺比較關鍵。女人在平常的時候也要學會保健，只有身體健康了，才能夠擁有美麗這一說。女人在保養之前首先得要了解自己，知道自己身體缺的是什麼，要補什麼，要怎樣配合才是最好的，那麼我們現在就一起過來了解下吧！

1、補充膠原蛋白

女人在美容養顏的道路上少不了的就是補充蛋白質了。只有肌膚補足了膠原蛋白，促進了人身體的新陳代謝，皮膚才會紅潤起來，人才漂漂亮亮的。皂角能幫助人體補充膠原蛋白，有滋補養顏的功效。

2、排毒養顏

桃膠有潤肺潤燥、益氣活血的功效，經常吃可以補水，還能排毒養顏。雪耳銀耳有美容去斑，還能幫助女性將積壓在體內的毒素排出體外，養顏又健康，味道又好吃。女人的肌膚最重要的就是要補充水分，水分足夠了才能有效的祛除斑，這樣才能夠更加的美麗。

3、美容補氣血

女性很多時候氣色不好是因為沒有血氣，臉色看上去很蒼白，一點血絲都看不到，更不要說有紅潤的氣色了，所以補氣血是很重要的。紅棗有很好的滋補能力，加上桂圓有補血安神的效果，這兩樣東西加在一起能美容補氣血，還能延緩衰老，所以只要經常衝來喝，肯定會有所好轉的。

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