生完寶寶這3個部位要好好呵護，不然就要遭罪了，孕媽要注意

懷寶寶時整天做啥都得小心翼翼，時不時的還要被小傢伙踹兩腳，就感覺這輩子肯定是要遭不少罪了。等生下孩子本以為算是渡了一劫，可以像神話故事的人物那樣來一次飛升，脫胎換骨一次，結果卻又是面臨各種困難險阻，臉蛋、身材都變了一個樣。於是為了保住可憐的青春，特意的去諮詢了一些醫生和美容師，她們說，其實生孩子後，大多數媽媽的皮膚都會變的乾燥，毛孔也會變大，有些甚至還會多出不少的皺紋，但這只是表面的變化，如果產後媽媽不能好好的呵護以下的3個部位，那估計就會直接影響到自己下半輩子的身體健康了。

一、腰部

對於孕期准媽媽來說，腰部因為胎兒體重的不斷增長，負擔是越來越重，孕期腰酸背痛是常見的現象，特別是孕後期。而等到把寶寶生下來以後，媽媽們還要不斷的抱著他們，有些對媽媽比較依賴的寶寶甚至是一天到晚都不能離開媽媽，這樣一來，即使寶寶本身不重，但是寶媽們長時間的抱著，對於自己的腰部也是一個不小的負擔，再加上有時還要做一些家務，這樣下來，就讓很多產後的媽媽早早的就患上了腰椎疾病。

所以產後媽媽們要儘可能的呵護自己的腰部，避免久坐，或者是長時間的站立，與此同時還要儘可能的保證腰部的溫度，別讓空調的冷風直吹到腰部，餵養寶寶是要盡量的使用正確的姿勢，平時多活動活動腰部，促進血液的循環。

二、頸部

特別是對於還處於月子期間的媽媽們來說，這個身體部位就更加要呵護好，不要總是低著頭玩手機、電腦等。這種行為對於脖頸的損傷都是很大的，雖然一時發現不了，但是時間長了，就會慢慢的給自己埋下頸椎疾病的種子，到時候受苦的不只會是自己，寶寶估計都得連帶著受苦。

因此平時寶媽們要多放鬆放鬆頸部，休息時，要盡量的使用一些軟枕，給整個頸部一些支撐，這樣不用別人說，你自己就可以感覺的到舒適，如果寶媽低頭時頸部已經出現不適感，那麼平時就要多用水袋熱敷了，多做一些頸部運動，放鬆一下。

三、眼睛部位

生過孩子以後，甚至有些孕期媽媽就已經開始有一些焦慮、抑鬱，睡眠質量變的很差，眼部會變的很勞累，因此媽媽們也要注意保護自己的眼睛，要學會調節自己的情緒，盡量的保持一個愉快的心情，想一想孩子都已經出生了，還有什麼會比照顧自己孩子更重要和讓自己高興的事呢。如果媽媽們總是情緒低落，動不動就悲傷流淚，這樣眼睛會受到很大的傷害，以後可能早早的就得老花眼了。

蘑菇老師，一名兒科醫師，想諮詢有關備孕、孕期護理的知識可以關注蘑菇老師，最接地氣的孕產、育兒知識交流分享。

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