用指或學的對合力，著力於施治部位擠而壓之，擠而合之，稱為擠去。根據施治部位所需作用力的不同，擠法可分為指與指對擠法、掌與掌對擠法、指與骨擠壓法。

操作要

領

指與指對擠法:患者坐位，術者單手或雙手的拇指與食指指端對合著力於施治部位，一松一緊地湊擠捏動，或用拇指與其餘四指的湊擠捏合力著力於施治部位擠捏皮肉，捏擠後局部呈現紫紅色。此法常用於部位表淺而面積較小的部位或穴位，如前額、頸前、項後、脊背等處。

掌與掌對擠法:雙手掌掌心相對，著力於施治部位一松一緊地擠壓。此法多用於肩、臂、肘、腕、髖、腿、膝、踝等部位。

指與骨擠壓法:雙手拇指端同時或重疊於手或足背的腱鞘囊腫的一端擠壓，用指與患者掌骨形成的壓力將突起的腱鞘囊腫擠破。此法主要用於腱鞘囊腫。

注意事項

無論指擠、掌擠、還是指與骨擠，用力都須對稱而緩慢、持續，避免損及皮表。

功效

調和陰陽、通經活絡、活血止痛、引血下行。

主治

頭痛、頭暈、肩關節周圍炎、關節酸痛、咽痛、風寒感冒、肢體麻木、高血壓、腱鞘囊腫。

按語

按法是按摩推拿手法中的擠壓類手法之一，是由比較古老的民間手法結合按摩推拿手法中的捏法而逐漸形成和完善的一種手法，常與捏法、合法、推法相互聯繫。本法臨床應用很廣，多用於傷科按摩，正骨按摩的整復、對位，內科的臟腑經絡按摩等。

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