女人哪裡緊患婦科病幾率降低？

那麼女人什麼部位緊一些患上婦科疾病的幾率就會被降低呢?其實這個部位就是女人的「盆腔」。可以說女人盆腔緊一些，很多的致病因素便難以入侵女人的身體內部，便能夠大大減少婦科疾病出現的幾率。

對比起男人，女人的盆腔是呈現為打開狀態的，因此也就導致了女人盆腔內部容易遭受致病細菌的侵蝕，從而導致疾病出現。

而女士生殖系統中的很多器官都在盆腔內，如子宮、輸卵管等等的器官組織，都在盆腔的內部，而這些器官十分脆弱，如果被細菌侵蝕很容易患上疾病，也造成了女士們最為頭疼的婦科疾病。

如何判斷盆腔健康

1、捏八髎

捏八髎，如果鬆軟且捏得起代表子宮健康。

2、看臀部形狀

(1)、後翹型

八髎骨突出易得婦科炎症，盆腔積液，子宮後位。

(2)、平直型

易得腫瘤疾病，上火、皮膚乾燥、脾氣躁、性子急。

(3)、色素沉著型

瘀症，久坐導致皮膚被壓迫，長期氣血不暢通引起色素沉著。

(4)、下垂型

易得腫瘤疾病及婦科炎症，盆腔積液，多發性囊腫，最容易癌變。

(5)、外擴型

子宮脫垂，月子後遺症，腰酸背痛，月經不調，月經淋漓不盡，小便失禁。

3、摸溫度

臀部、腎區的溫度低，冰冰涼，盆腔淤堵，產生了寒濕。

4、撥環跳

如果刺痛，生殖系統一定不健康，易得婦科疾患，臀部的環跳穴是婦科炎症的最佳調理穴位。

盆腔害怕什麼

一、劇烈的撞擊

盆腔破裂會增加細菌入侵盆腔內部的風險，從而導致婦科疾病高發，因此女士想要保護好身體健康，就一定要避免盆腔遭受劇烈撞擊這種情況出現，只有這樣才可能很好的保護身體，減少婦科疾病出現的幾率。

二、過於束縛

過度的束縛同樣會導致女士的盆腔遭受損害，從而導致女士的身體健康出現問題，如同前面說過的緊身衣，便是一種會過度束縛盆腔的事物，同樣的女士在生活中腰帶系的太緊同樣會導致盆腔的健康遭受損害。

三、疾病

女士的盆腔同樣害怕疾病，各種各樣的疾病都會導致女士的盆腔遭受損害，尤其是盆腔炎之類的病症，這種疾病不僅難以治癒，反覆性同樣很高，還很容易導致盆腔內部的生殖系統遭受毀滅性的打擊。

盆腔保養的好處

盆腔保養與更年期癥狀

更年期會有脾氣暴燥、失眠多夢、記憶力下降、月經紊亂、免疫力下降等等的癥狀，嚴重的還會出現絕經，引起這些的原因有很多，但是主要的是因為卵巢機能有所下降，而引起了卵巢早衰以及生殖系統衰老，使女性提前進入了更年期的階段，皺紋、老年斑出現，皮膚也開始慢慢的鬆弛下垂了，很快就進入了衰老的階段，而平時做好盆腔的保養就可以很好的預防以及改善這些癥狀。

盆腔保養與家庭幸福的關係

據統計，家庭破碎的原因之一有性生活不和諧，夫妻之間即美好又純粹的事情，卻成了婚姻的隱形殺手，如果老公對你性生活的表現不滿意的時候，不要忽視不管，一定要找找原因並去解決，其中盆腔保養就是非常重要的一點。

盆腔保養與孩子的關係

生育對於女性來講是一件非常幸福的事情，但同時對生殖系統又是一個損壞的過程，如順產時，要對陰道剪口，以便胎兒更容易順利的出生，從而導致了陰道松馳並有疤痕，另外，還容易感染傷口，如果是剖腹的話，就會傷元氣，產後身體難以恢復，子宮裡面的毒素殘留以及炎症就會比較多發。

盆腔保健操

(1)、輕揉臍腹

自然站立、平坐或者仰卧均可，呼吸自然，全身放鬆，雙掌掌心向內相疊放置於臍腹部，然後按順時針方向輕揉臍腹部，輕揉一圈為一拍，共輕揉二個八拍後；然後再逆時針方向輕揉二個八拍。

(2)、輕拍小腹

自然站立，呼吸自然，全身放鬆，然後雙手交替拍打下腹部(用力要以舒適為度)，拍打一次為一個節拍，共做四個八拍。

(3)、摩腹

自然站立，呼吸自然，全身放鬆，然後雙手扶著下腹部兩側向恥骨處摩擦，摩擦一次為一個節拍，共做四個八拍。

(4)、橫向轉胯

自然站立，呼吸自然，全身放鬆，然後雙手扶著胯部兩側，使胯部由左→前→右→後→左這樣做橫向圓形轉動，轉動一圈為一拍，共做二個八拍；然後使胯部向反方向做由右→前→左→後→右橫向圓形轉動，也做二個八拍。

(5)、腹式呼吸

自然站立、平坐或者仰卧均可，呼吸自然，全身放鬆，稍用意想著臍腹部，然後進行腹式呼吸：氣時小腹稍微向內收，同時前後陰部也稍向內縮緊；氣時小腹稍微向外鼓，同時前後陰部也稍向外吐。如此一次呼吸為一個節拍，共做四個八拍。

(6)、側向扭胯

自然站立，呼吸自然，全身放鬆，然後雙手扶著胯部兩側，使胯部由左→右→左這樣做左右扭動，扭動一次為一拍，共做四個八拍。

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