必須收藏!幾款養生葯膳打通血脈,活血化瘀!
血瘀體質的人,經脈不通,身體各器官得不到血液供養,加上氣血壅堵,身體很容易出現問題,比如容易出現女性痛經、胸悶、胸痛、頭暈、心梗、中風等疾病;所以,改善血瘀、活血通絡是適宜大眾的養生之道。
血瘀的日常保養,可以自己製作食療葯膳,以活血化瘀,以下建議供參考!
1、當歸田七牛肉湯
製作方法:備牛肉300克、當歸10克、田七6克、生薑數片;當歸、田七切片,牛肉洗凈切塊,當歸、田七裝入過濾袋,與牛肉、生薑共同燉煮約一個半小時,最後加鹽調味,可吃肉喝湯。
功效作用:適宜血虛血瘀的人群;改善痛經、月經量少、月經有血塊等癥狀,也適合於外傷恢復期,起活血化瘀、止痛的作用。
田七
2、玫瑰花山楂粥
製作方法:取山楂干約15克、玫瑰花6克、大米適量;山楂、玫瑰花放入過濾袋內,與大米共同煮粥,直至粥米熟爛,調入紅糖即可食用。
功效作用:有理氣活血、通經止痛的作用;適合於食欲不振、胸悶胸痛、女性月經不調等癥狀,也有輔助降血壓、降血脂的作用。
3、丹參田七粉
製作方法:丹參、田七按2:1的比例,打成細粉,用開水沖調,當茶服用即可,每次用約3克,每天服用1-2次;氣虛人群可以少量加入西洋參。
功效作用:起到活血、化瘀、止痛的功效,適合於高脂血症、冠心病的預防和輔助治療,對減低血液粘稠度、預防中風都有一定功效。
以上藥膳食療方法,都有活血化瘀的功效,可以根據自己癥狀參考選擇;病情嚴重的,可以找中醫生就診,希望對大家有幫助。
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