【每天一招】不想受傷的進！熱身的重要性超乎想像...
# 每天一招 #
這個是籃人新增的教學版塊
baller會每天整理出一招實戰乾貨
供大家參考吸收
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# 第 19 期的動作 #
很多球員其實還不是很明白熱身的重要性，年紀輕輕的，身體素質各方面都很出色。但也由於沒有熱身的習慣，往往隱藏著很多潛在的傷病危機。這會隨著球齡的增大而越來越明顯
（咱們不說年齡，單獨聊球齡）
而大多數球員不想做熱身的原因無非就這麼幾點：
不會做——動作太多無從入手
不想做——1、迫不及待想打球；2、覺得裝逼
ball跟大家分享一段簡答實用的熱身動作，解決你的煩惱
希望大家能改變上述這種觀念，因為
學會熱身是打球的必修課，莫要等到傷病來襲之後追悔莫及
以下是視頻的動圖部分，baller單獨截出來供大家更好的參考，平時打球前，一點點時間即可。
按照自己的習慣規定組數次數：15秒，循環1組也可以
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訓練打卡，
聊聊你對此招的想法
很實用的乾貨
大家有空記得練起來
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