你的肝臟是否藏毒太深？幾招簡單減少肝毒！

肝臟是人體極為重要的消化器官，它在人體內起著去氧化，儲存肝糖，分泌蛋白質的作用，如果肝臟出了問題，這些代謝過程將無法有效完成，眾所周知，病毒性肝炎，酒精，高血脂，藥物都可能對肝臟造成傷害。

肝臟雖然可以將身體的毒素廢物等排出體外，但這是一項長期而艱難的工作，如果，肝臟得不到很好的「照顧」「休息」，那麼它代謝排毒就會受到影響，時間久了，「毒素」便會慢慢累積在肝臟，這對我們的健康有很大的影響。

那要如何判斷我們的肝臟是否藏毒了呢？

一、眼睛發紅、有血絲

肝火或風熱邪氣循肝經上炎，到達於眼睛，導致眼睛的火氣比較大，則眼睛紅赤。當過旺的肝火到達眼睛時，會導致眼睛發炎，因而出現紅血絲。

二、口乾、口苦、口臭

早上起床感覺口乾、口苦、口臭，中醫上認為口苦，主要是因為肝氣不通暢、瘀滯引起的。惡臭的毒素在體內積累往往會讓呼吸中都帶有霉味和臭味！

三、偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經

臉部兩側和小腹都是肝經和膽經的「管轄地區」，當肝臟排毒不暢快的時候，自然也就會出現容易偏頭痛、兩頰長痘痘等問題。

發現自己有肝毒就要及時排毒，否則肝臟毒素淤積，不僅損傷肝臟，也會給身體帶來諸多疾病隱患。

我們要如何排肝毒呢？

1、每天給肝臟按揉10分鐘

每天做十分鐘的有氧運動，能使肝臟處於最健康的狀態。你可以抽空按壓太沖穴，可促進肝臟排毒，太沖穴位於足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中，用拇指按揉5-10分鐘即可。

2、好情緒有助肝排毒

養肝護肝就要避免酒精、暴飲暴食、辛辣刺激食物。中醫表示，肝喜疏惡郁，最簡單的排毒方法就是心態要好，精神上保持舒暢，不要暴怒和抑鬱，維持其正常的疏泄功能。

3、流眼淚=肝排毒

研究表明，適當的流眼淚也是在排肝臟的毒。心情不好憋著會產生對身體有害的毒素。難受時、委屈時、壓抑時乾脆就哭出來，或者定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，這樣一來也可以促進肝臟排毒。

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