中國式坐月子，這些誤區你中招了嗎？

最近看到一篇報道，山東淄博一產婦在坐月子期間，因為中暑不幸身亡。送到醫院時，產婦體溫高達40多度，心臟、肝臟都有不同程度的損傷。據悉這位產婦送來時呼吸急促，體溫較高，已經失去意識，家人解釋說，為了做好月子，家裡不讓開電扇、空調，產婦還穿著長袖長褲，並且還蓋著被子。

其實關於中國式坐月子發生的慘案還不止這一例，這種事情每年都會有發生。

2010年山東濰坊一產婦凌晨被送到醫院搶救，由於中暑嚴重，不治身亡。為了避免受到風寒，產婦在平均室溫36度的房間內，還從頭到腳捂得嚴嚴實實，身上還穿著秋衣秋褲。

2015年最近，上海最高氣溫持續徘徊在35攝氏度以上。家住上海奉賢區的一名產婦，其家人相信產婦應該「捂月子」。產婦遵循家人意見，在不開空調的房間內休息，並蓋著棉被。8月3日，產婦在家出現中暑現象，由於家裡處置不當，產婦身體情況十分危急。事發當天，該產婦被送到奉賢區中心醫院，經搶救無效死亡，留下了剛出生沒多久的孩子。

但是中國式坐月子有很多陋習，可怕的時這些陋習不僅老一輩深信不疑，就連年輕的媽媽也是寧可信其有不可信其無。如果上面這些媽媽知道坐月子會有這樣的後果，那麼這些悲劇是不是可以避免呢？

中國坐月子的歷史可以追溯至西漢《禮記內則》，稱之為"月內"，距今已有兩千多年的歷史，為產後必須的儀式性行為。 產婦由於分娩時出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，這時候很容易受到風寒的侵襲，需要一段時間的調補，因此產後必須坐月子才能恢復健康。坐月子的目的是在這段期間內作適度的運動與休養、恰當的食補與食療，能使子宮恢復生產前的大小，氣血經過調理也都能恢復，甚至比以前更好，也就將不好的體質在這段時間慢慢改變過來。

那麼老一輩的坐月子都有哪些誤區呢？

1.捂月子

按照老一輩的說法，坐月子必須要捂得嚴嚴實實，但是三伏天捂棉被這是挑戰智商啊。

坐月子要根據季節增減衣物，以產婦感覺舒適為宜，「產婦是絕對不能捂的，因產後身體較虛弱、易出汗，如果室內太熱，反而會影響休息和情緒，還會影響胃口，對產後恢復更不利。」復旦大學附屬婦產科醫院產科病房護士長張蘊說，「同時，如果產婦體內餘熱不能及時散發，就會引起中樞性體溫調節功能障礙的急性熱病，即中暑，表現為高熱、水、電解質紊亂、循環衰竭和神經系統功能損害等。」坐月子是可以吹空調和電風扇，一般把室溫控制在25-26度左右，穿上長袖、長褲、襪子避免著涼、感冒。

2.坐月子不能洗頭洗澡

老人都說坐月子期間是不能洗頭洗澡的，其實坐月子期間更應該保持清潔，頭髮、身體要經常清洗，避免受細菌感染而發炎。一般來說，如果是順產，根據個人體力和恢復情況，三天或一周之後，就可以淋浴；如果是剖腹產，10-14天或兩周後也可以洗澡。

3.坐月子要多喝油湯

產後媽媽們需要哺乳，所以需要多喝湯湯水水來增加乳汁的分泌，但是並不是喝的越多越好，產後前兩三天不必急著喝催奶湯，因為這時乳腺管還沒有完全通暢，太早催奶乳房會脹痛難忍，產婦可以喝一些蛋湯、魚湯等較為清淡的湯水，油湯要少喝，因為油多來，奶中的脂肪量也會增加，新生兒消化功能還不完善，奶中的脂肪有可能會讓你的寶寶拉肚子。

4.坐月子不能吃蔬菜水果

產後最初今天進食的水果不宜過多，所以選擇新鮮的水果蔬菜很重要，水果要吃常溫的不需要加熱，因為加熱會使水果中的維生素流失，產婦每天都應該進食一些蔬菜，可以增進食慾幫助消化。產婦可以根據自己的喜好和所處季節，選擇果蔬。

5.坐月子不能隨便活動

其實坐月子期間不是非要一直躺著的，只要不是過度勞累，是可以適度的活動的，產後最初的時候，必須的多卧床休息，起床時間不超過半小時，體力逐漸恢復以後，可以將時間稍微拉長，但還是以1-2小時為宜。

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