如果薏米紅豆粥做錯了這三步會發生什麼？越早知道越好！
薏米紅豆是日常生活中很常見的一種食物。相信大家都不陌生吧！但是隨著生活變化太大，很多人不知不覺就被濕氣入侵體內了，而濕氣也是一直以來最熱門的話題，濕氣不僅是危害健康的頭號殺手，還是中醫最怕的一種病。
濕氣重，這時候就要用到薏米紅豆了。薏米：薏米在《本草綱目》里就曾記載到謂：薏苡，味甘淡，氣微涼、「薏苡，味甘淡，氣微涼，性微降而滲，故能祛濕利水。
紅豆：紅豆有清心養神、健脾益腎功效，加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強健筋骨等作用，能治肺燥、乾咳，提升內臟活力，增強體力。
但是很多人之所以食用薏米紅豆沒有起到祛濕作用，那說明你做錯了下面這三步了！不但加重身上的濕氣，還白費自己的時間。可惜很多人都不知道！
【1】薏米沒有炒
薏米固然有祛濕健脾的作用，但薏米性寒，不能夠直接煮來吃，這樣是會傷脾的！脾主要是用來運化濕氣的，如果脾傷了，只會越祛越濕！
正確做法：薏米炒過了再煮。經炒制後的薏米，藥性更平和，比起生薏米更利於健脾止瀉。
【2】紅豆錯了
薏米紅豆裡面放的是紅豆，赤小豆雖然也有祛濕的功效，但是不益常吃，有很多人問究竟用紅豆好還是赤小豆好？小琪去做了個了解，在《本草新編》中指出：「赤小豆，可暫用以利水，而不可久用以滲濕。所以應用紅豆代替祛濕。
【3】薏米發霉了
在這個「無奸不成商」的世界中，商場買薏米的時候，一定要看好是否有發霉現象。把薏米拿手上聞一下是否有變味變質，然後在用手捏碎一顆看下裡面是不是發霉了，為了防止商家把收藏了很久的薏米拿出來賣。發霉的失去了本身的藥用價值，這樣的薏米祛濕肯定是沒有效果的。而且還會加重你的濕氣，吃了發霉的薏米對身體也是有害的！
在生活當中有99%的人都是因為犯了同樣的錯誤，所以導致濕氣無法排出沒有效果！
正確的紅豆薏米粥參考做法：
薏米紅豆粥
材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克
做法：將薏米、紅豆等洗凈提前浸泡，放進煲中加水煮爛熟即可食用。
薏米黑豆粥
做法：把薄荷葉用水煎30分鐘，取汁去渣備用，在將黑豆、薏米浸泡，鍋中加水放進黑豆。薏米文火3小時，然後調入薄荷水及少許冰糖即成。
結語：
你吃過薏米嗎？
煮薏米可以放進大米嗎？
----------------------------------
※如果你有這6種「舌象」，那說明你有大病發生！快看你有沒有
※如果你睡覺有這6種「習慣」，那說明你壽命短！快看你有沒有
※老愛放臭屁，咋回事？
※入伏天，有樣東西你必須要吃，它會讓你一年百病不生，老病除！
TAG:健身好健康 |
※紅豆薏米粥祛濕效果好？可中醫卻說：這幾點吃錯了，吃了也白吃
※為什麼說長期喝紅豆薏米粥的人是錯誤的？那麼濕氣怎麼才能去掉？這些小技巧你知道幾個
※這樣喝紅豆薏米粥不僅不會去濕氣，還會危害健康，你做錯了嗎？
※網友建議，喝紅豆薏米粥祛濕的注意了！少了這一步，濕氣只會離你越來越近！
※夏天濕氣重，喝「紅豆薏米粥」卻沒效果？你可能是做錯了這4點！
※芡實紅豆薏米茶真的可以去濕氣嗎？不要弄錯了，看看怎麼說
※雖然紅豆薏米水有不俗的功效，那你知道什麼人不能喝紅豆薏米水嗎？
※孕婦多吃了薏米會流產？這是真的嗎？後果比你想像的更嚴重！
※常喝紅豆薏米，濕氣反越來越重？營養師：很多人第一步就做錯了！
※薏米紅豆粥的功效有哪些 這麼做好吃又健康
※紅豆薏米粥到底除濕嗎，適合長期吃嗎？這點你一定要知道！
※天天喝紅豆薏米也不祛濕？很多人做錯這4步，難怪喝了沒作用
※喝薏米紅豆湯祛濕的朋友們，快看看你們錯在哪了？
※薏米紅豆吃了那麼多還是濕氣重？可能是吃錯了
※祛濕不能喝紅豆薏米粥，還會傷了脾！因為你們犯了這4個錯誤！
※紅豆薏米粥真的去濕氣么？原來這麼多年你都做錯了，現在知道還來得及！
※薏米紅豆吃對了，越吃越美，吃錯了，加快衰老，你吃的對嗎？
※一道看似簡單「紅豆薏米粥」，很多想「祛濕」的人都煮錯了
※夏季喝紅豆薏米粥「祛濕」，效果卻不好？可能是沒做好這4件事！
※紅豆薏米粥真的去濕氣嗎？千萬不要傻吃，現在知道還不晚！