很多女性朋友應該都有過以下兩種經歷：

• 某段時間情緒緊張或低落，比如面臨考試、或工作很焦慮時，月經會遲遲不來；延遲幾天還好，嚴重的人會幾個月不來月經，也就是醫學上說的閉經。

• 另一種月經問題就更普遍了，那就是大家深惡痛絕的痛經，多數痛經的女生，還會伴有手腳冰涼的癥狀。

這兩種常見的婦科病，如何調理呢？今天就要專門給大家講一個養生大穴：關元穴。

這個穴位不止對女人有用，男人也該好好看看。

關元穴是任脈中的重要穴位，位於肚臍向下4橫指的位置上，為男子藏精、女子蓄血之處。任脈跟胃和子宮相連，對女性月經、妊娠狀況有重要影響。

臨床上，這個穴位多用於泌尿、生殖系統疾患，可調節人體內分泌，從而達到治療生殖系統疾病的目的。通常，男子腎虛、女子月經不調、痛經等都可以運用這個穴位，男子可強腎壯陽，女子則能驅寒祛濕，活血化瘀，從而調理月經不調和痛經。

關元穴的保健方式有3種：

1、按摩

方法：每晚臨睡前，用食指或中指點按在下腹的關元穴上，每次按揉8～10分鐘，每天1次，按壓要略有酸脹感，長期堅持可見效。

2、艾灸

按揉的方式見效相對較慢，還可以試試艾灸關元穴，增強對穴位的刺激。

方法：手持艾條點燃，燃燒的艾條正對著關元穴，距離以感覺灼熱但不至於燙傷為適度，需要自己去掌握。如果覺得沒把握，最好向醫師請教。熏大約5～10分鐘就可以了，每天1次，7天為一療程。這個方法適合體寒的女性，利用艾灸的溫熱作用可以驅寒祛濕，打通瘀阻的脈絡，使氣血通暢，對寒凝血瘀的痛經、閉經很有療效。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！