熬夜對肝臟不好，白開水加些植物，讓肝臟更健康，肝臟疾病不來找

熬夜對肝臟不好，白開水加些植物，讓肝臟更健康，肝臟疾病不來找！我們都知道，肝臟一般是不會「喊疼」的，但是一旦發現，極大多數顯示的都是肝晚期。所以，我們要及時觀察肝臟健康的情況，並做出相應的對策，就能很好的保證肝臟的健康。那麼怎樣能知道自己的肝是否出了問題呢，其實很多時候，從我們的臉上就可以看出來。

因為很多原因，玩遊戲、看電視劇、加班趕工作，大家都在熬夜。雖然我們知道熬夜對肝臟的傷害非常大，這個道理我們都懂，但是卻不得不熬夜。既然避免不了熬夜，我們就一定要比平時更加愛護它，折讓才能減輕它的負荷，讓我們更健康快樂的生活。

大家都知道，多喝水能夠促進新城代謝，排出體內的廢物，減輕代謝物和毒素對肝臟的傷害。但如果是只喝水，遠遠不夠達到修復肝臟、養護肝臟的效果。我們要學會在白開水中加入一些東西來幫助我們，時間久了，就算我們不得不熬夜，也能降肝火、清毒素、改善皮膚，清新口氣

1.白開水裡加點紅棗

中醫認為，紅棗水有補氣養血、疏肝解郁的功效，所以紅棗水有護肝的作用。將果肉豐富的紅棗掰開，用溫水泡發，這樣維生素更利於肝臟吸收哦。

2.白開水裡加點金銀花

金銀花雖然味苦，但卻是降火清肝的佳品。而且對治療口臭和便秘效果非常好。金銀花具有清熱解毒、通經活絡、抗菌、抗病毒的作用，美容、減肥功效的功效也不錯。大家不要因為它味道不好就對它有偏見哦。

3.白開水裡加點菊花

菊花茶的味道葉有些微苦，但它也是養肝茶類的代表。菊花有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。菊花中少量的硒元素，是修復肝臟必不可少的營養物質之一。

4.白開水裡加點玫瑰花

玫瑰花有養肝、安神的作用，對於壓力過重、心緒不寧引起的鬱結與肝火的調養效果最好。忙累了一天，喝一大杯玫瑰花泡的水，還可以幫助我們消除疲勞。

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