這5個傷胃的習慣經常做，你比誰都要難受！

有句話說的好「十胃九病」。胃作為人體最大的系統，是很容易得病的，特別是飲食方面不注意就有胃病的發生，而且現在的生活壓力也是越來越大，生活節奏也越來越快，很多人吃飯都是能吃就吃，不能吃就不吃，很多時候就是因為這樣患上了胃病，我國患有胃病的比例也是越來越高，但是很多人都以為胃病只是一種小病，威脅不到自己的生命，但是現實比不是如此，要是不好好醫治就會變為胃癌。

為什麼說不好好醫治胃病就會變為胃癌呢？它作為我們人體最大的消化系統，是含有人體能量跟營養的總站，要是連總站都沒有保護好，那麼身體其他器官也是會損傷的，要想好的身體就要先從養胃開始，那為什麼胃會出現問題呢？就是因為這幾個壞習慣。

傷胃的五種習慣

1、邊吃邊說

這是為什麼呢，還不是因為容易造成食物燙傷口腔和食管黏膜嗎，古話也有說過食不言寢不語，吃飯最應該慢慢吃，才不會有消化不良的現象。

2、口味重

有些人很喜歡吃很鹹的東西，這樣往往就是導致你有胃病的原因，高鹽重口味食物會加重高血壓和心血管疾病的發生，也會損傷胃黏膜的保護層，增加病變概率。

3、愛喝酒

有句話是說小酒怡情、貪杯傷胃。要是經常喜歡喝酒，而且度數都在20以上的話，就會直接破壞胃黏膜屏障，引起充血、水腫、糜爛，甚至出血。注意要是想喝酒千萬不好要喝太高度數的，而且不要多喝，這樣才不會有這樣的情況出現。

4、常喝咖啡或是濃茶

很多白領或是上班族都習慣喝咖啡或是濃茶，注意了濃茶和咖啡都是中樞興奮劑，能通過神經反射直接影響胃粘膜，導致胃粘膜充血、分泌功能失調、粘膜屏障破壞，從而促發胃炎、胃潰瘍的發生。所以咖啡要少喝，茶可以選擇一些淡點的。

5、不注意水果

有胃病的人不是所有水果都能吃的，例如：柿子、山楂、棗等，其鞣質可在胃內與胃酸、果肉蛋白髮生作用，形成膠凍狀物質，最後可能形成胃石。這些食物一定要少吃，還有一定不能空腹吃。

養胃小訣竅

多喝牛奶或是熱水，不過不要早晨空腹喝牛奶，改到吃早飯兩小時後在喝。

自製養胃茶--辣木葉丁香茶，需要用到這些材料：丁香2g、辣木葉2g、桑葉0.5g、玉竹0.5g、然後把所有材料放入鍋中加水煮30分中就可以喝了，具有排毒養顏、治胃炎的功效。

還有養胃的是麵條；米中含酸多，所以少吃米飯。

結束語：每天工作都這麼累，要時不時的獎勵自己，還有不要整天愁眉苦臉的，要保持愉悅的心情這樣對自己也是好的，最好就是經常給自己適當的放鬆這樣才有利於身心健康，還要有適當的運動這樣才是對自己好的，身體抵抗力強了就染不上那麼的疾病了。

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