體重又超重？飯後養成這個好習慣，大肚腩瘦去不反彈！
現在人們的生活水平都差不多奔到小康了，不再像上個年代那樣只要能有個溫飽就行，有能力也更願意把錢花在吃東西這一方面上。然而大魚大肉吃多了，贅肉卻也不請自來，很多人吃完東西後就喜歡坐在那裡更有甚者還會趟在床上，久而久之肚腩越來越大，腰圍也越來越粗，著實令人煩惱。
油膩喝陳皮茶
如果一不小心吃得太多油膩，沒關係，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧。
原料：陳皮4克。
做法：沸水沖泡。
功效：理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。
利尿降脂酸溜根茶
絕對的減肥好飲品。飯後煮上一杯，既達到減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
原料：山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許。
做法：以上各味碾成粗末，煎湯取汁。
功效：利尿降脂，適於肥胖者和高血壓者。
它是濕氣的「死對頭」, 每天吃一點, 除濕就是這麼簡單!
要是濕氣重的女性朋友，通常身體會感受到這些癥狀，就是早上起床犯困，渾身不自在、四肢沉重乏力、頭髮昏，打不起精神來，或是像穿了件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動。
祛濕方法
薏米山藥芡實粥
材料：山藥、薏米、芡實適量即可、紅糖調味適量。
做法：三種食材打磨機打成粉，加足量水大火熬開，轉小火熬1小時。熬時要不停的攪動，以防糊底和溢鍋。熬好後盛入碗中可調適量紅糖。
祛濕還是選用中醫方較好，中醫可以把「健脾、清熱、祛濕」3者結合在一起。中醫祛濕名方，這個方子已經流傳百年，最近小編在鄉下發現了這個祛濕方，名叫---馬齒莧薏仁茶。
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