乙肝患者和乙肝家屬，朋友不可忽視的常識

一.注意藥物治療調節

大三陽患者要特別留意，這類病人乙肝病毒非常活躍，病情反覆無常，葯也有三分毒，其葯的副作用也很大，所以平時也要服用護肝保肝藥物，促進肝臟修復。

小三陽患者不能以為自己的乙肝病毒活躍低，容易治療，而忽視日常定期（3—6個月）的肝臟檢查，不能因為工作學習忙讓病毒變異也不知道，到時候治療就很難了。

二.注意控制自己的情緒，乙肝朋友/家人多陪伴他們

乙肝患者一般情緒容易暴躁和怒，平時要多跑步鍛煉，保持積極樂觀向上的心態，提高自身免疫力。有煩惱，開心事和朋友談談，防止心情壓抑，氣大傷肝，加重病情。家屬朋友特別需要多關心他們。

三.最重要的是飲食

乙肝患者一定不能再喝酒和抽煙，煙酒會大大傷害肝細胞的修復和免疫力，甚至造成肝細胞壞死。

1.不宜吃太多高糖和高熱量的食物：這是由於高糖會在肝內合成一些低密度的脂類物質，從而使得血液中的甘油三脂等脂類物質增多，而體人的甘油三酯一旦增高其會使血流速度減慢，血粘稠度增加，微血管中紅細胞和血小板發生聚集和阻塞現象。此外，有些乙肝病毒攜帶者休息較多，體力活動少，高糖，高熱量的飲食造成營養過剩，促使體內脂類物質增多而易發生高血脂與脂肪肝，從而加重肝炎病變，使之遷延不愈。

2.每天保持充足的維生素：

吃一些些富含維生素a的食物，如喝牛奶、多吃胡蘿蔔、金針菜、動物肝臟、青蒜、空心菜等；

多吃一些富含維生素b1的食物：如豆芽、豌豆、花生、全麥、新鮮蔬菜、水果等等。此外，因為患肝病時膽汗分泌受到障礙，因此對維生素k的吸收有會有一定的影響，所以應多供給菠菜，圓白菜，菜花，花生油等富含維生素k的食物。

3.多吃蛋白質的食物：蛋白質是人體一切細胞組織的物質基礎；在患肝病的時候，由於肝臟內的細胞受到損害，機體機體免疫功能降低等，需要蛋白質進行修復，並增強免疫功能，因此要求在保肝療法中給予高蛋白飲食，若有血氨增高者，則應限制蛋白質的攝入量，還應注意供給蛋氨酸，膽鹼，卵磷脂等抗脂肪肝物質，故每天要適量進食含量豐富的動物蛋白和蛋氨酸的食物，如淡菜，魷魚，瘦肉，蛋，魚，豆類及豆製品等。

高蛋白、適量脂肪的食物 小三陽吃一些動物的肝、瘦肉、魚蝦、雞鴨、蛋類等高蛋白、適量脂肪的飲食比較好。

乙肝患者注意以上日常細節，早日康復指日可待。另外我們應該多關心乙肝患者，不要歧視他們，尤其是乙肝的朋友和家屬，因為乙肝主要是通過母嬰/夫妻垂直傳播，血液傳播（不共用乙肝患者的牙刷，碗筷等）

『注』

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肝病科普匯：bjgb120

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