女人吃紅棗美容養顏 補身禁忌可別大意 補錯太傷身
紅棗是女性朋友們滋補身體的最佳選擇之一，豐富的蛋白質、維生素以及多種微量元素可以潤肺健脾、補虛強臟。不過紅棗可不是隨便吃的，如果沒有提前將食用紅棗的禁忌事項了解清楚，那麼很容易對身體健康造成傷害。
哪些人不宜吃紅棗?
1
經期易水腫的女性
在月經期間，一些女性常會出現眼腫或腳腫的現象，其實這是濕重的表現，這類人群就不適合服食紅棗。紅棗味甜，多吃容易生痰生濕導致水濕積於體內，而加重水腫癥狀。
2
體質燥熱的女性
屬於體質燥熱的女性，不適合在月經期間服食紅棗進補，因為這極有可能會引起經血過多而傷害身體健康。
3
糖尿病患者
紅棗含糖豐富，尤其是製成零食的紅棗，並不適合糖尿病患者進補。
4
外感風熱
過量進食生鮮紅棗易產生腹瀉並傷「脾」，因此，由外感風熱所引起的感冒、發燒及腹脹氣滯者，都屬於忌吃生鮮紅棗的人群。
食用不當事倍功半
紅棗雖是女性最佳補品，一般來說，水煮吃棗是明智之舉，因為這樣既不會改變進補的藥效，也可避免生吃所引起的腹瀉。
一定要細嚼慢咽
紅棗是滋補調養佳品，可以經常食用，但切忌過量，食用過多會引起胃酸過多、腹脹等問題。而且紅棗的棗皮消化起來比較困難，一定要細嚼慢咽。
請多喝水
紅棗的高含糖量對牙齒有一定危害。如果吃太多紅棗，卻沒有飲用足夠的水，很容易蛀牙。
以上就是今天給大家帶來的關於女性吃紅棗的注意事項的介紹，希望女性朋友們在食用紅棗的時候多多注意。
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