讓職業球員聞風喪膽的投籃測試，不妨你也試試！

在CBA的體能測試中，除了大名鼎鼎的折返跑之外，還有一項讓人聞風喪膽的測試，那就是兩分鐘投籃測試。

這個測試最大的特點就是偶然性很強，當你某一個投籃沒投好，球彈遠了，這將會影響到整個測試的成績。

這個測試到底有多變態，讓我們聽聽大鵬是如何說的！

對於我們普通人來說，兩分鐘的測試顯然並不適合，但是如果把難度降低，我想我們還是可以挑戰一下。

從籃筐下開始

拋球到三分線外，接球投籃

無論球是否投入籃筐

撿到球之後運到三分線外繼續投籃

你需要不停的

投籃，撿球，衝刺

再投籃，撿球，衝刺....

聽了是不是很刺激？

GIF/466K

GIF/471K

在測試的時候，你還可以選擇在你最熟悉的位置進行投籃，確保自己的命中率。

如果你覺得你的手感很火熱，那麼可以嘗試在任何地方進行投籃。

當你感到自己體力不支時，盡量將球投高，這樣可以最大化的保持你的命中率。

同時告訴大家一個小竅門：兩底角的三分線距離最近，所以在45°以下投籃，可以縮短跑動距離，加快投籃速度。

訓練要求：

出手10次，10次一組

自評標準：

10中6,10分

10中4，8分

10中2,6分

剩下的時間，就交給大家

看看自己能投中幾個

更多趣味練習方式

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！