普洱茶為什麼能改善便秘？什麼時候喝比較好？

很多茶友都喜歡喝普洱茶，不僅因為它口感獨特，久喝會上癮，更重要的是它有極佳的養生保健功效。對於消化系統不是特別好的茶友，也是解決便秘的好幫手。 並且，經過研究人員發現，晚飯喝杯普洱茶，可以使積存在人體內的毒素喝致癌物質排出體外。接下來，老驥就來給大家說一說普洱茶為什麼對便秘有著改善作用以及喝普洱茶比較好的時間。

為什麼普洱茶能夠改善便秘？

普洱茶中的「兒茶素」與「益生菌」既能抑制人體腸胃中有害微生物生長，又能促進有益菌的生長繁殖，有效地改善腸道微生物環境，具有順腸胃的功能；其「生物鹼類」能促進胃液的分泌；「纖維素、黃烷醇類」能明顯增強腸胃蠕動。所以我國民間有利用老黑茶治療腹脹、痢疾、不消食、便秘的傳統。

便秘喝普洱茶的好處：

1、普洱茶性溫和，不傷胃

都市生活工作緊張，壓力大，飲食不規律，胃病普遍，氣血偏虛。普洱茶是養胃、補氣之良品。其中的咖啡因可陳放發酵，茶性中和，喝後不會興奮。據說慈禧太后就有晚上喝普洱茶的習慣。

2、普洱茶是有科學根據的天然保健飲料，安全可靠

醫學研究證明，普洱茶具有減少便秘、減肥，降脂，降膽固醇與防癌等功能，普洱茶防癌保健功能已經被醫學界證實。普洱茶去脂消食，減肥瘦身的藥理特性吸引了無數愛美塑身族，中年發福者更是離不開普洱茶。

3、普洱茶可明顯抑制減肥後反彈防止便秘

原產於中國的普洱茶對維持減肥效果有非常明顯的作用

在通常情況下，人們通過節食減肥就能瘦下來，一不注意，體重就會回到原來的狀況，出現所謂的「反彈」現象。研究人員發現，這是因為不運動光靠節食來減肥，會使肌肉變細，導致基本的卡路里消耗亮減少。因此，即使正常的飲食量也會造成卡路里過剩，從而引起反彈。而飲用普洱茶對減肥的效果很持久，不容易反彈。能有效防止便秘。

4、普洱茶可避免脂肪堆積

吃飯的時候身體會發熱，這是因為吸收食物時，通過自律神經的作用而釋放出了熱量。這種飯中飯後發生的散熱現象被稱為「食餌性體溫發生」，這種功能越旺盛的人，吃下去的東西燃燒得也就越快，很難以脂肪的形式在體內堆積。茶有促進食餌性體溫發生的作用，而其中效果最好的就是普洱茶。

什麼時候喝普洱茶比較好？

1.普洱茶建議在飯後半小時或一個小時後喝，這樣喝的話不上腸胃，還能起到消食，解油膩的效果，對改善便秘的茶友也有更好的效果，在這裡，老驥建議不要再生理期或者飲用。

2.每天喝一次或兩次,可以適量,三杯左右即可,最易吸收的時間在晚間,利於睡眠.

普洱茶是惟一的後發酵型的茶，它的茶鹼、茶多酚等對人體有害的物質在長期的發酵過程中被分化掉了，因此品性溫和，對人體不刺激，還能夠促進新陳代謝，加速身體內脂肪、毒素的消解和轉化。

如果大家對普洱茶還有什麼有疑問的地方，可以私信老驥，老驥會給大家解答的！

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