育兒技巧：有助於寶寶長高的4種有效方法，我看到了最後！

隨著當下社會的發展，窮人越來越少大，雖然很多人面臨車房問題，但大部分地區已經完全解決了溫飽問題，孩子變得越來越重要，不管從教育還是身體健康方面，媽媽都付出了很大代價，想想自己當時？何時受過這麼好的條件？今天就來探討下關於孩子長高的問題，專家給出的建議，記得看完哦！

寶寶未來的身高會多高？一方面是基因決定；另一方面就是後天決定的，也就是環境因素。正常情況下不需要採取措施，當發現寶寶和同齡人相比有差距時，採取適當方法。首先看下怎樣判斷孩子增長緩慢？

孩子長個主要是青春期治安之前，一般寶寶出生後，第一年長25cm，第二年長10cm，之後每年長4-6或者5-7cm，如果未達到則說明增長緩慢，也可和周圍孩子對比。

促進孩子長高的4種有效方法：

1.良好的睡眠質量有助於孩子的身高發育

睡眠質量好孩子就長高？從根源來說生長激素主要是在孩子睡眠時分泌。所以家長應該合理安排孩子學習與玩耍的時間，做到早睡覺，有助於孩子增高。

2.營養平衡是關鍵

由於寶寶身體大於比較快，身體需腰的能量和微量元素比較多，所以，媽媽注意在喂孩子吃飽的同時，還要注意吃「好」，就是講究營養平衡，注意微量元素的補充。堅果和魚類中含有豐富的微量元素，有助於孩子身高發育。作為媽媽，要讓孩子避免吃更多地垃圾食品，經常吃薯片速食麵會使得寶寶體內鉛超標，限制孩子身高發展，而且不易排出體外。

3.體育運動

體育運動可以促進孩子的血液循環，加快體內營養物質的吸收於消化，最好是晒晒太陽，值得注意的是，不能做舉重和劇烈彈跳，影響關節和骨的發育。還要避免過度疲勞。

4.健康的心理、良好的情緒可促高

孩子經常保持一個愉快的心情，對身體發展也是很有必要的，小孩子不玩幹嘛？整天和家長一樣愁眉苦臉？如果因為學習壓力趙成心情不愉悅，媽媽要給予關愛和開導，使得寶貝健康快樂的生長。

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