當前位置:
首頁 > 養生 > 大暑到,全家一定要這樣吃!包你百病全消一年不生病!值得收藏群發~

大暑到,全家一定要這樣吃!包你百病全消一年不生病!值得收藏群發~

請點擊上面

 

 

免費訂閱本賬號!



請點上面藍字

中醫養生堂

,再點擊

關注

,百萬人現在已經關注了,再不關注人就滿了!每天分享祖傳秘方,完全免費訂閱,請放心關注!




大暑時間


今年的大暑時間是


2017年7月22日


農曆六月二十九 星期六



大暑一般處在三伏里的中伏階段。這時在我國大部分地區都處在一年中最熱的階段。剛好與諺語:「冷在三九,熱在中伏」相吻合。



大暑分為三候:


一候腐草為螢;


二候土潤溽暑;


三候大雨時行。




過好大暑!


保你一年

身體健康,平安順遂!


先收藏,再群發,功德無量!


大暑習俗




「頭伏餃子

二伏面

,三伏烙餅

攤雞蛋

」,

那麼!

明日大暑節氣恰逢二伏!當然要吃!面!了!!!



民間大暑習俗





1

送暑船





送"大暑船"是浙江沿海地區,特別是台州好多漁村都有的民間傳統習俗,其意義是把"五聖"送出海,送暑保平安民。




喝暑羊

2






有營養學家研究認為,羊肉在暑天吃最有營養。炎熱的夏季,人們體內容易積熱,將加有辣椒油、醋、蒜的羊肉湯喝下去,身體就會大量出汗,而五臟積熱以及體內毒素就會隨著汗液排出體外,對身體來說是有好處的。




3

吃仙草





仙草又名涼粉草、仙人草,唇形科仙草屬草本植物,是重要的葯食兩用植物資源。由於其神奇的

消暑功效,

被譽為"仙草".莖葉晒乾後可以做成燒仙草,廣東一帶叫涼粉,是一種消暑的甜品。




4

吃荔枝





荔枝含有葡萄糖和多種維生素,富有營養價值,所以

吃鮮荔枝可以滋補身體。

先將鮮荔枝浸於冷井水之中,大暑時刻一到便取出品嘗。這一時刻吃荔枝,最愜意、最滋補。於是,有人說

大暑吃荔枝,其營養價值和吃人蔘一樣高。


大暑食物養生





多吃苦味食物



 

苦味食物不僅清熱,還能解熱祛暑、消除疲勞。

所以,大暑時節,適當吃點苦瓜、苦菜、苦蕎麥等苦味食物,

可健脾開胃、增進食慾,不僅讓濕熱之邪對您敬而遠之,還可預防中暑。




②增加健脾利濕的食物








綠豆湯

是我國民間傳統的解暑食物,除了脾胃虛寒及體質虛弱者均可放心食用。此外,像

荷葉、西瓜、蓮子、冬瓜

等也具有很好的清熱解暑作用。

扁豆、薏仁

具有很好的健脾作用,

是脾虛患者的夏日食療佳品。




 益氣養陰食物不可少



大暑天氣酷熱,出汗較多,容易耗氣傷陰,此時,人們常常是「無病三分虛」。因此,除了及時補水,

還應常吃一些益氣養陰且清淡的食物以增強體質。




大暑必備飲品

 


來一杯暖暖的姜棗茶



來一碗涼涼的綠豆湯



品一杯菊花消暑茶





大暑養生


大暑養生從「心」開始





大暑天,高溫酷熱難免讓人感覺燥熱不安,還焦躁易怒。此時,要從調理身心做起,俗話說「心靜自然涼」讓自己安靜下來,擺脫焦躁惱怒的情緒,只有心情好了,這個夏天才能過得從從容容,清清靜靜。





大暑養生營養要補足







大暑時節飲食最好要清淡,但這不意味著只吃素就好,還是要注意營養搭配。「冬補三九,夏補三伏」。在日常飲食中要注意補充蛋白質,可以適當吃一些魚、瘦肉、鴨等補充人體每日的消耗。





大暑養生衣服不能少



一進入夏天,人們的衣服是越穿越少。但是在空調屋裡穿的太少,你就要注意保護關節了。醫生提醒,千萬不要對著空調直吹。容易

造成頸部持續痙攣、後背酸痛、關節痛等後果。



晚睡早起加午休





 由於夏季天亮得早,人們起得早,而晚上相對睡得晚,易造成睡眠不足,所以要增加午休。專家認為,午睡時間要因人而異,一般以半小時到1小時為宜,時間過長讓人感覺沒有精神。睡覺時不要貪涼,避免在風口處睡覺,以防著涼受風而生病。




「桑拿天」健身宜散步




大暑養生首先要避開「桑拿天」,悶熱天氣盡量少出門、少活動,即使出門也不能長時間暴露在露天環境中。為了讓體內的濕氣散發出來,應盡量在早晚溫度稍低時進行散步等強度不大的活動。






生冷食品別急吃





剛從冰箱里拿出來的食物溫度太低,會刺激腸胃,容易導致腹痛、噁心、腹瀉等。因此,從冰箱里取出來的食物不要急著吃,放一會兒再吃,且一次不要吃得太多,特別是老年人、兒童及有慢性胃炎、消化不良的人更應注意。


大暑養生禁忌




忌飲水過量過急




忌大量食用生冷瓜果




忌吃大量油膩食物




  

忌長時間呆在低溫空調房中











大暑駕到驕陽照


養生保健很重要


心情清凈快樂笑


飲食清淡健康到


居室清涼愜意繞


出門清幽容顏俏


養生四清要做到


大暑無憂樂淘淘


祝大暑快樂




大暑到,問候到


祝福到,吉祥到


多吃瓜果蔬菜,身體好


少吃油膩食物,胃口好


多喝水皮膚好


身體棒幸福常


快樂常伴笑哈哈


祝你大暑幸福安康



祝您和您的家人朋友


大暑時節平安健康


快把祝福送給身邊的人吧


今天被這文章刷屏了,說的很好,大家都在發,我也發!如果恰巧你也看到了,就把它傳遞下去吧~


當你讀完本篇文章時,你有2個選擇:


1.你可以將它傳揚出去,傳播一些積極正面的信息,讓世間多一點愛。


2.你也可以根本不去理會它,就像你從未看見一樣。


覺得不錯,請在下方點贊



點擊閱讀原文瀏覽往期內容


喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 中醫養生堂 的精彩文章:

10個止咳小偏方,這個季節很多朋友都需要
養胃的,潤肺的,補血的,以後煲湯不用問別人了!
7.23老年人應該常吃的幾種食療養生食物
中醫教你小動作,修心養生!
你身上竟然藏著一粒「速效救心丸」,發一次,救人無數!!!

TAG:中醫養生堂 |

您可能感興趣

今日秋分,全家一定要這樣吃,保你百病全消一年不生病!值得收藏群發!
明日秋分,全家一定要這樣吃,保你百病全消一年不生病!值得收藏群發!
驚蟄,全家一定要這麼吃!保你百病全消一年不生病!趕緊收藏群發
明日立秋,全家一定要這樣吃,保你百病全消一年不生病!值得收藏群發!
明日夏至,全家一定要這樣吃,百病全消一年不生病!收藏群發!
●明日立秋,全家一定要這樣吃,保你百病全消一年不生病!值得收藏群發!
今日夏至,全家一定要這樣吃,百病全消一年不生病!收藏群發!
今日立冬,全家一定要這麼吃,保你百病全消一年不生病!值得收藏群發
今日秋分,全家一定要這樣吃,保你百病消一年少生病!值得收藏群發!
今日雨水全家一定要這麼做!保你百病全消一年不生病!值得收藏群發
明日中伏,不懂規矩會吃虧!全家一定要這樣吃,百病全消一年不生病!收藏群發
全家ー定要這麼做!保你百病全消一年不生病!趕快收藏群發!
秋分到!全家這麼吃,百病全消,一年不生病!值得收藏轉發!
秋分到! 全家這麼吃, 百病全消, 一年不生病!值得收藏轉發!
今日中伏,不懂規矩會吃虧!全家一定要這樣吃,百病全消一年不生病!收藏群發
全家一定要這樣吃,保你百病全消一年不生病!
全家這麼吃,一年不生病!值得收藏!
明日小雪,全家一定要這麼吃,保你百病全消一年不生病!值得收藏
●明日立春全家一定要這麼吃!保你百病全消一年不生病!值得收藏群發
今日大暑,不懂規矩會吃虧!全家一定要這樣吃,百病全消一年不生病!