體重秤測的「體脂率」，准嗎？

健身房、體重秤測的「體脂率」≠內臟脂肪

現在有很多測量體脂率的方法，用公式算、去健身房測、買體脂率的體重秤測量……但「體脂率」並不能反映我們有多少內臟脂肪。

「體脂率」是通過體重、身高、年齡等估算出來的一個數值，只能大概說明我們身上的脂肪占體重的百分比，但和內臟脂肪的多少沒多大關係。而健身房測量內臟脂肪的機器，是根據「生物電阻」測量出來的，並不準確，喝杯水再測一下，數值可能就有很大變化。

如果想要準確地知道內臟脂肪整體有沒有超標的話，還是得去醫院用雙能 X 線吸收測定法、MRI、CT等方法測測，但是這種測量方法價格比較高，不是很推薦大家去測量。

另外，做B超只能看出來有沒有脂肪肝，腸、胃這些地方都是空心的器官，沒法做B超_(:з」∠)_

許文偉醫生2014年畢業於南方醫科大學臨床醫學八年制專業，獲得臨床醫學博士學位。熟悉常見的內分泌與代謝疾病的診治。主要研究方向為糖尿病腎病的發病機制及干預研究。

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