學會這幾道止咳食療，半夜不咳不喘睡得香
春天不僅是流感高發季節，也是咳嗽的高發期……
（誰讓春天是個這樣風雨交替的季節呢...）
除了吃藥，從一日三餐食療著手調理身體會更有效。
風寒侵體
南瓜泥
材 料：南瓜250克、蜂蜜15克；
做 法：將南瓜洗乾淨後放入破壁機啟動輔食功能，破壁機會攪碎南瓜後自動加熱；
拿出來放涼，加入蜂蜜攪拌；
早晚飯前空腹吃50g。
功 效：感冒多數由風寒侵體、肺衛失宣引起。南瓜性溫，可以暖腹益氣潤肺，也有人用南瓜泥治療哮喘的方法。
化痰止咳
無花果雪梨飲
材 料：無花果果若干、雪梨2個；
做 法：將洗乾淨的無花果、雪梨放入養生壺，啟動糖水功能。
功 效：無花果性味甘涼，具有止咳定喘的功效，與清熱養胃、滋陰潤肺的雪梨配在一起，養陰清熱止咳的作用更好！
清熱祛痰
金銀花茶
材 料：金銀花若干、雪梨、橙子（反正是自己喜歡的清熱水果就行）
做 法：把洗乾淨的水果切塊，和花茶放入養生壺。啟動花茶模式熬煮；
功 效：金銀花對上火、咽喉干涉、口乾舌燥、外感風熱有緩解作用。唯一要注意的是它性質寒涼，不適合體質虛弱或者寒性體質的人長期飲用。
生津解渴
薄荷茶
材 料：紅茶、薄荷、檸檬；
做 法：讓熱水沖泡紅茶，然後把薄荷、檸檬和茶放入養生壺煮開。
功 效：薄荷泡茶可以消除咽喉腫痛，還能舒緩因感冒引起的頭痛或者發燒。產婦和嬰兒不能食用薄荷哦！
排走寒氣
紅豆薑湯
材 料：紅豆150g、老薑2片、紅糖10g；
做 法：紅豆與老薑洗凈加水1000ml放入養生壺，啟動糖水功能；
養生壺轉小火熬煮20分鐘後可以濾渣取湯，加入紅糖攪勻後趁熱飲用
功 效：痰多、支氣管炎都可以服用。但糖尿病、尿毒症、血糖偏高患者應該忌食。
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