減肥、美容、養顏，還得用他們仨

人們常說，心寬體胖，是一種美。的確，微胖的身材恰好補充了骨幹的不足，又沒有達到肥胖的邊界，真是一種可以享受的境界。也許，楊貴妃當年也只是微胖而已，才會如此惹人喜愛，讓玄宗皇帝愛不釋手。

但是如果體重超標了，那就得減肥了。實際上，減肥這個口號，不僅僅在體重超標的人的口中時常盤旋，就連有些骨感的妹子也一天大呼要減肥，還有很多雷人的台詞，讓人忍俊不禁。但其實，也只有體重超標的才需要減肥。

說到減肥的一些東西，人們似乎對荷葉比較情有獨鍾。的確，荷葉能夠減肥，但是很多人卻不知道蓮藕的全身都是寶，而且除了荷葉之外，荷花、藕、蓮子都是減肥的良品。有那麼一個方子，就是用蓮藕的花、種子和根三樣東西，取蓮藕「出淤泥而不染」的特點，不僅用來減肥，還可用於美容。

蓮藕方的用法是先將採摘好的蓮花、藕和蓮子，按照7：8：9的比例配備好，放在通風處陰乾，研成細末，放在瓷瓶內密封備用。每天早上和晚上空腹服用一小湯匙，大約5克左右，用溫開水送服。這個方子具有養陰清熱、美容駐顏的作用，尤其用於體胖、容顏衰敗、老態明顯的。

這個美容減肥的方子，對於減肥起到最大作用的當屬藕，藕長期長在淤泥之下，而仍能保持中空外直，可見它的派度祛瘀的作用比較強，而現代研究表明，藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內膽酸鹽、食物中的膽固醇結合，使其從糞便中排出，減少脂類的吸收。而這一特點，正好是減肥的妙品。

減肥除了在使用藥物之外，還需要做很多功課。比如在使用這個方子的時候，盡量不要食用蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒、花椒、魔芋、海鮮等辛辣刺激食物。另外，還要注意心態調養，切記急躁。還有就是要適量增加運動，畢竟「流水不腐，戶樞不蠹」嘛！

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