醫生告誡：肝受損後，臉上會發出四個信號，積極調理可修復！

「小暑過，每日熱三分」，每年小暑以後，天氣愈發炎熱。民間有「小暑大暑，上蒸下煮」的說法。大量出汗引起體內水和電解質的丟失，並消耗大量的生命能源。肝臟是人體的「生命塔」，人體的各種代謝和解毒、免疫功能都靠肝臟承擔。酷暑天氣自然影響肝內血流、能源，最後損傷肝組織。

醫生告誡：肝受損後，臉上會發出四個信號

信號一：臉色發青

臉色經常發青，是肝病的徵候。肝虛寒者，會面目青黑，四肢軟弱;肝實風者，多臉青善怒，咽干肋痛。嚴重的肝病，比如肝硬化、肝癌等臉色還會由青轉黑。另外，表情冷漠，事事不關心、嘴唇發紅、指甲發紫發黑等等也是肝損傷的癥狀。

信號二：臉上粉刺增多

因肝臟會破壞黃體荷爾蒙，調整荷爾蒙平衡。而體內黃體荷爾蒙的作用是促進分泌皮脂，所以肝臟功能降低就會導致皮脂分泌增多，從而使粉刺叢生。

信號三：臉色發黃

肝屬木，若肝氣過剩則會出現肝鬱氣滯、臉色發黃等現象。同時肝氣鬱結還會使身體分泌出的膽紅素量增加，從而引起黃疸、乙肝等疾病，這些病症都會讓人的面色看起來偏黃。

信號四：臉色發黑

1/3患者的慢性肝炎或肝硬化患者，他們的面部，周圍皮膚病前晦暗黝黑的臉瘦，枯萎，面頰有小血管擴張，乾燥的嘴唇，這是「肝」。這是由於肝功能障礙，導致黑色素產量增加。

堅持四件事，修復肝損傷：

一、適當做做運動

最好是精神、肉體一起修鍊的養生功法，每日清晨或傍晚適當運動，每次不超半小時，以不感疲勞為度。要使運動得到收益，須持之以恆，這樣不僅使肝臟得到滋養，體內的其他臟器及心靈都得到滋養。

二、不熬夜按時睡覺

很多人每天都很晚才睡覺，這對肝臟是非常不好的。因為夜晚是肝臟的休息時間，如果因為熬夜而擾亂了肝臟的正常作息，就容易對其造成傷害，所以平時我們一定要做到按時休息。

三、不喝酒不吸煙

吸煙會影響肝臟的脂質代謝，有調查顯示：肝癌病死者中，吸煙者死亡率是不吸煙者的1.6～1.7倍。此外，飲酒傷肝，現在還沒有任何藥物或食物能防止酒精對肝臟的損害，特別是空腹飲酒時，酒精很快被吸收入血，不僅會對肝臟造成損害，對全身亦有不良影響。

四、多讓心情保持愉快

中醫認為脾氣大易引起肝氣鬱結，情緒波動，導致肝火旺盛，故保持心情愉快也能很好的幫助養肝護肝。

『注』

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