日常 針對運動，甩掉大腿內側的贅肉
首先自測：脂肪腿還是水腫腿？
用手指用力按在腿的肉厚部位，一定要按出一個坑…然後放開，普通肌肉或脂肪就會馬上恢復，如是浮腫會出現一個回復緩慢的坑，很明顯的。另外水腫腿的腿部血管較為明顯，還會經常感覺到腿部酸脹。
那麼怎麼減大腿內側的贅肉？
1、飯後半小時不坐
2、睡前腿抬高靠牆20分鐘
3、坐著在大腿內側夾住一本書
除了日常的小動作，還有針對性的運動哦，想學的妹子學起來……
動作一、
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動作二、
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動作三、
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動作四、
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動作五、
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動作六、
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（圖片來自網路）
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