血脂高會引起糖尿病，慢性腎病，甲狀腺功能低下，推薦幾種韓紅都在喝的降脂良方

血脂高有原發和激發兩種。繼發是由於其他疾病引起的，糖尿病，酒精中毒，慢性腎病，甲狀腺功能低下，痛風等疾病都有血脂增高的表現。另一種是原因不明的原發性血脂過高。此症的治療除用降脂藥物外，還要結合合理的飲食和食療方法來達到降脂的效果。

下面介紹下食療方法和進食禁忌

1、調理飲食，控制食量，攝入的熱量必須與消耗的能量保持平衡，加強體育鍛煉，加強能量的消耗，促進血月循環，避免形體臃腫，過於肥胖。

2、飲食宜清淡。重點減少食物中的動物脂肪和蛋白質，每次進餐都要嚴格控制肉類食物，肥甘厚味及辛辣，酒類等易助熱生痰不宜使用。暈腥之中，以水產，魚類為好。穀物，乾果類大都可以使用，豆類和豆製品最佳

3、食用油脂，應選植物油，少用動物油，忌食肥肉和動物內臟等高脂肪食物

4、不吃奶油，糖果或酸味飲料，少吃甜食，少吃精製品

下面介紹幾種韓紅都在喝的降脂茶。

1、玫瑰茉莉茶

玫瑰花，茉莉花適量。用開水沖泡代茶喝，本方有活血降脂的功效，適用於肝鬱氣滯血淤型高脂血症

2、山楂陳皮紅糖茶

新鮮山楂30g，陳皮15g，紅糖20g。山楂拍碎，和陳皮一起用紗布包好，紮緊布口放入砂鍋中，倒入適量的清水，中火煮40分鐘 ，加入紅糖調味。每天早晚各服用一次。可以活血化痰，健脾祛濕。適用於脾弱濕盛，氣血瘀滯型高脂血症

3、降脂減肥茶

花生葉

干荷葉10g，生山楂15g，生薏米10g，花生葉10g，橘皮5g，茶葉15g。取上藥共為細末，沸水沖泡代茶飲。有醒脾化濕，降脂減肥功用。適用於痰濕困阻的高脂血症或肥胖症

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