如何判斷體內的濕氣重?
1、人的小肚子顯得很脹,看起來會比較大,肚子裡面並不是脂肪而是濕氣跟脂肪混在一起,造成的肥胖,有些人還會出現浮腫的癥狀。這個不是小問題,所以大家要多注意。
2、那麼不知道你們睡覺會不會流口水,多數人說流口水是個人的習慣,然而,這並不是流口水是你身體發出的信息,而是濕氣重的人舌頭上會有一層很厚的舌苔,舌苔邊緣有齒印。
3、大便不成形、沾馬桶:濕熱會傷及脾胃,導致排泄功能出問題。尤其在春天,你會發現自己拉的粑粑很稀,還沾便池。
4、女人小便及婦女帶下:出現小便渾濁、白帶增多、陰部瘙癢等情況。那麼這也證明了你體內是濕氣重,這些表現很明顯看出來。
要怎麼祛濕呢?
1.調味料
蔥、姜、蒜是我們家用最普通的幾種調味料,它們在為我們的菜肴增加味道的同時,還有著不可替代的藥用價值。因為它們低蔬菜的寒涼性質。
2.多運動
運動可以幫助我們排毒,每天堅持適量的運動,就能對身體是非常有益的。運動可以紓解壓力、活絡身體器官運作,提高代謝效率,而且還可以加速濕氣排出體外。
3.汗蒸
通過高溫發熱流汗,使體內的濕氣化作汗水從皮膚排出,這是時候皮膚的毛孔比平常的啊喲大,要注意不要著涼了,不然體內濕氣沒有除,反而受寒得不償失。
4.拔罐
人要是拔罐後,刮出來的痧顏色越深,證明體內的濕氣越重,醫生恰恰是從這裡看人是否濕氣重,也可以分辨癥狀,切忌八小時內不要洗澡!
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