男人3個地方不能大，越小越健康，平時多吃點它，身體健康效果好

1、肝

肝為風木之臟，主疏泄而藏血，是重要的解毒器官，肝臟功能差，血液毒素多，肝為五臟之賊，故除本身病變外，且易牽涉和影響其他臟腑，形成比較複雜的病理變化。就會造成肝臟變大的原因有很多，常見的包括乙肝等各型肝炎，肝硬化、脂肪肝以及肝癌、酒精肝等多種肝病。

2、腰圍

曾經的健美小伙，終究會變成大腹便便的大叔，婚後男人腰圍增大貌似是一個普遍的現象。

3、前列腺

前列腺是男性生殖器官中最大的一個附屬腺體，它分泌的前列腺液是精液的重要組成部分。悲劇的是，如果男性睾丸功能正常的話，前列腺是會腫脹變大的，而且加上煙酒和不良生活習慣的刺激，男性一輩子或多或少都要跟前列腺疾病過過招。前列腺變大的直接後果就是影響排尿。

男性一般活的都比較「糙」，抽煙喝酒隨便造，吃飯能吃飽就好，加班熬夜透支燒腦，剛過三十開始衰老。那麼作為一個家庭的頂樑柱，過了三十歲起碼還要再拼搏三十年，沒有好身體是萬萬不能的。一日三餐是補身體的最好辦法。

1、金瓜子油、西紅柿

金瓜子油中的植物甾醇類物質可以阻止5α還原酶與睾酮發生化學反應產生雙氫睾酮，減少體內雙氫睾酮的含量，預防和減輕男性雄性禿，也能使增生的前列腺組織萎縮，恢復頂風尿三丈的狀態。而且它含有的不飽和脂肪酸能降低人體血清總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇含量，加快血液循環保證毛囊血液供應。

西紅柿含番茄紅素，是強抗氧化劑，可增強前列腺自身免疫力，因其脂溶性的特點配合金瓜子油更好吸收，可涼拌，可炒熟，甚至煎都可以。

2、金蒲菊茶

成分配方為蒲公英、金銀花和胎菊花，這三種都是有名的清熱去火藥，搭配到一起功效更好更全面，可防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常喝更可降火，有寧神靜思之效。能預防感冒，而且能預防口腔上火和上呼吸道感染，對感冒引起的扁桃體炎也很有效。且蒲公英根有保肝護肝的功效。

3、蘇子油、酸奶

蘇子油富含α-亞麻酸，含量高達65%以上。食用蘇子油，可以控制人體內血小板凝聚，降低血液中的中性脂質，清除壞膽固醇，防止血栓形成，對排血毒，調理血液是有幫助的。就可減輕肝臟對脂肪代謝的負擔，幫助肝組織修復和再生，還能幫助清除血液垃圾。然後與酸奶攪拌食用好吸收，潤腸通便，對男性減去大肚腩有幫助。

4、大蔥、羊肉

羊肉適合男性補養身體，肉質細嫩，脂肪、膽固醇含量較豬肉少。《本草綱目》中說：「羊肉能暖中補虛，補中益氣，開胃健身，益腎氣，養膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷」。

不過羊肉有膻味，可用大蔥爆炒，去味效果很明顯，而且大蔥富含多種營養物質，能舒張血管，促進血液循環，對心血管很有好處。

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