怎麼樣可以預防感冒

感冒不是什麼很大的病，但是得了感冒以後，鼻子會特別的不舒服我們總是會因為頭昏頭痛流鼻涕等情況影響我們的生活和工作，預防感冒就成了一件十分重要的事情，下面我們就一起看看怎麼樣可以預防感冒吧。

1.首先，我們晚上睡覺的時候把窗戶打開一個小縫可以預防感冒。因為開窗可以把室內污濁的空氣排出去，就會減少室內的細菌和病毒，為我們提供更多的新鮮空氣，這樣能提高身體的免疫能力。

2.其次，冬天用涼水洗臉可以預防感冒。因為我們的臉容易受風著涼，用涼水洗臉能夠最快速的喚醒我們的神經系統，還能增強我們身體的禦寒能力，這樣就能提高身體的抵抗力。

3.最後，預防感冒我們要經常的做有氧運動，每天都要進行適當的慢走或慢跑，因為這樣做可以增強我們的身體素質，加快我們身體的新陳代謝，幫助我們促進身體細胞的新生，預防感冒。

預防感冒一定要從每一件小事做起，每天都要多喝水，保證身體水分充足，不要挑食偏食，保證身體營養均衡，提高個人體質健康。

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