曾經他445斤醫生說他活不過5年，如今成健身教練

他叫Zain Harper，來自英國曼徹斯特，最重的時候有35英石，約445斤，體重的問題給他帶來很多煩惱，他行動不便，彎不下腰，穿不上正常的鞋子，只能穿拖鞋去上班，一系列健康問題困擾著他，更糟糕的是，醫生說他要是不改變，他活不過5年。這樣的警告對於Zain來說就是驚天霹靂，猶豫很久後，他痛下決心，開始改變。新生活的第一件事就是減肥。

Zain Harper已經不再年輕，45歲的年紀讓他對生活失去了希望。他說，因為肥胖，從小身體就很差，還是醫院的常客，生活習慣特別糟糕，每次住院了，父母還會拿他喜歡吃的垃圾食品安慰他，他喜歡睡懶覺，不喜歡做運動，從小到大，他幾乎沒有意識到自己原來的生活有多麼糟糕。一直處於惡性循環之中。16歲的時候體重就達到21英石，約合266斤。

Zain說，自己也曾經嘗試過改變，可每次都被那些甜點，薯條，碳酸飲料拉回到了現實，一次次的失敗讓他徹底放棄了這個念頭。上班只能穿拖鞋，心情越來越鬱悶，此後，還患上高血壓，關節炎，心絞痛，睡眠呼吸暫停症，自己甚至還得到了一個殘疾勳章，那一刻他覺得太丟臉了。他說，醫生還警告，可能3-5年時間，自己就會因為疾病纏身死亡。自己聽到後嚇傻了。

Zain Harper意識到危險後，痛下決心開始改變，在18個月時間內減掉了15英石（190斤），還前往巴西做了切除贅皮手術，整個過程花費了23000英鎊，約合人民幣20萬元。此後，他的生活習慣發生了改變，飲食也變得健康，扁豆，酸奶，魚肉成了他的最愛。

此後，他又成功減掉幾十斤，如今的他生活積極，還成為一名健身教練。說起喜人的變化，他說感謝自己當初下定決心，現在的自己最幸福。回憶起小時候，Zain Harper說，從小就是個胖子，因為體重的原因還受到過霸凌。

他的事業也有了起色，朋友更多了，自信的他成為家人和朋友的驕傲。現在他的體重約為16英石（約202斤），在一家健身俱樂部當教練，還是一個健康方面的管理顧問，Zain說，前不久，自己的老闆去世了，他認識到人的一生非常短暫，所以必須好好生活，珍愛生命，他的願望是，在學校開設一門專門教育孩子們如果管理自己的習慣，如何保持健康體型，了解基礎營養學的課程，讓孩子們從小就懂得身心健康的意義。

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