孟非調侃「1個月減掉了10個大蹄膀」的勵志宅男，瘦身創業「雙逆襲」爆紅《非誠勿擾》

近期在網上翻看《非誠勿擾》的視頻時，被五月份的一期節目所吸引，來來回回不厭其煩的看了幾十遍。也許你會問是不是看上那位美女了吧？

這麼想你就大錯特錯啦！不但不是因為美女，反而是被其中的一位男嘉賓觸動了內心，說直白一點是被他成功減肥的毅力所感動！

這位叫祖嘉澤的帥氣男嘉賓，在出場短片里坦承自己肥胖的經歷，他從小被爺爺奶奶帶大，因為老一輩的溺愛、飲食無節制、竟然吃成了將近三百斤的大胖子！

因為肥胖造成很大的心理負擔，令自己逐漸沉迷網遊、在遊戲中是瀟洒的王者、現實中卻選擇逃避、不願意出門等等，從他的經歷揭示出當前社會在孩子成長過程中普遍存在的現實現象，身邊的現實例子更是數不勝數！

隨著身心的成長，當自己想做點什麼時，卻得不到家人的支持！就像男嘉賓的父親說的那樣：胖子還能幹什麼？你能說出胖子能幹的三個行業嗎？

誰都不是天生的失敗者

———男嘉賓用自己的行動證明了這一切！

令人敬佩的是男嘉賓靠自己的努力創造了「3個月減掉135斤」的減重奇蹟，一個月40多斤，孟非調侃說「一個月減掉了10個大蹄膀」

拋開相親的成功與否不談，光這份堅韌毅力就值得讓人喝彩！瘦身過程中得種種誘惑，不是一般人能夠堅持下來的。減肥需要很大的毅力，也需要科學的方法、科學的去鍛煉！

在飲食方面大家要注意做到均衡多樣化，嚴格控制高脂肪、高含油的食物。但不是要節食或者少吃，因為節食或者少吃會導致精神萎靡、肌肉分解、基礎代謝降低、最後形成暴食症，從而導致減肥失敗。更不要只吃水果。減肥不是不吃美食，而是盡量增加健康食物的比例！

當你感覺飢餓時，不一定要馬上吃東西，多喝水充饑或者轉移注意力，慢慢地就不會覺得餓了，或者做幾個深入的呼吸，跟人聊天，也可以緩衝自己的飢餓感，一定不要經常想著自己很餓。

最後還要跟大家說，生活中要懂的適當控制，對自己的生活方式都不要放縱，保持住合理的範圍內，不要等到不可控時，再去努力節制，這將會事倍功半，讓你付出更多更多！

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