這種食物堪稱「補鈣冠軍」，潤腸道、防便秘，減肥效果很好！
減肥的人吃什麼都很講究的，對食物的要求很高，既不能高熱量，又要富含營養。其實不用把自己當成小白兔養，每天都吃蔬菜，有一種食物口感可比蔬菜好多了，還能滿足低熱量的要求，堪稱「補鈣冠軍」，潤腸道、防便秘，減肥效果很好！
其實好多朋友應該已經猜到這是什麼食物了，沒錯，就是素食肉——豆製品，那今天小編就給大家推薦幾種超適合減肥者吃的豆製品。
1.豆腐
豆腐很容易被人體消化，而且適合三高的人吃，鈣含量很高，中老年人吃預防骨質疏鬆。小編最愛吃的就是麻婆豆腐。
2.豆乾
是豆腐晒乾再加工的產品，口感偏硬，富含鈣、磷、鐵，為人體補充所需的礦物質。
3.豆皮
吃火鍋必點的食物，干豆皮和油豆皮都很容易熟，而且口感薄滑，為人體補充鈣元素。
朋友們，你們最愛吃哪一種豆製品呢？歡迎評論！
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羨慕超模大長腿？試試她們每天必喝的蔬菜汁，排宿便、減肥肉！
兩種花加山楂，泡茶喝養胃又減肥，三伏天氣喝效果最好！
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※它是蔬菜抗癌冠軍，可提高免疫力，如果這樣吃，營養會降低
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※它是豆製品中的營養冠軍，家裡要經常吃，有補鈣健腦，護心的作用
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※這些食物是「零卡路里」減肥冠軍！那我是不是可以放飛自我吃了？
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※蔬菜中的抗癌冠軍，好吃又好做，現在知道還不晚！
※它被稱為豆製品的營養冠軍，能降低血脂，還可以平衡血壓
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