最容易讓人發胖的這幾種食物！！！

往往很多容易發胖的食物都是

看上去很美味

聞上去讓人流口水

吃進去還想吃的

不可否認現在都市中很多人肥胖的原因都和飲食分不開，那麼什麼樣的食物最容易讓人發胖呢？下面是給您整理的最易讓人發胖的六類食物，一起來看看吧。

1、炸雞類

熱量高、脂肪高的食物一般經過油烹調的食物，會提高60%～100%的熱量，尤其是炸、爆、煎、炒、油酥等方法。很多MM為了省事，就常常以油炸的簡食充饑，殊不知，在不知不覺中中了發胖的圈套。

2、餅乾類

　1、加重肝臟負擔

　　由於添加防腐劑、食用香精和色素等，使人體肝臟負擔加重。

　　2、影響身體的正常代謝

　　為增加貨架期和產品穩定性而添加氫化油的產品中都可以發現反式脂肪酸。

　　3、熱量高、營養成分低

3酒類

酒類酒及酒精飲料是高熱量的飲品，所以應酬時喝的紹興酒、紅酒等都含有很高的熱量，飲用時請適量，以免破壞原有美的曲線或讓曲線更加的不堪入目。

4、罐頭類

　　1、損失維生素、使蛋白質變性

　　由於罐頭的特殊加工工藝，在過程中會導致維生素的損失，而且會加入一些食品添加劑，讓食物看上去很美味，也不失口感。

　　2、熱量過多，營養成分低

　　罐頭的營養成分在加工過程中流失，遠遠不及新鮮的食材。

5、話梅類

1、致癌

　　這類食物含有一定量的亞硝酸鹽，可能有導致癌症的潛在風險。

　　2、加重肝臟負擔

　　由於添加防腐劑、增色劑和保色劑等，造成人體肝臟負擔加重。

希望我分享的內容能夠對您提供幫助！最後祝您身體健康，一生平安~

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