日常保護喉嚨的5個方法，遠離咽喉炎喉嚨痛！

雖說現在還沒到秋天，不過早點預防還是好的。而且秋天雨水較少，天氣乾爽，人體容易產生虛火而出現「秋燥」。重點表現為，津液不足，出現口乾、喉嚨痛、皮膚乾燥和便秘。特別是進入深秋，空氣變得十分乾燥，很多人都會出現咽喉疼痛的癥狀。除秋天喉嚨會痛之外，其他季節也會發生，那要如何預防喉嚨痛呢？帶著這個疑問跟小編一起了解了解吧！

日常保護喉嚨：

1、保持喉嚨濕潤

每天多喝水或是含有維生素c食物，比如：橙子、百香果等等，還要經常吃些潤喉糖，能達到消炎、殺菌的效果。

2、使用加濕器

如果室內空氣過於乾燥，這是可以選用室內加濕器來增加室內濕度，使空氣變得潤澤舒暢，就可以避免和緩解咽喉腫痛。

3、戒煙戒酒

煙霧會對人有刺激作用，包括吸煙產生的煙霧、煙油等都會刺激到喉嚨。酒則是辛辣的刺激，如果過量就會在體內凝結成濕氣，化成痰濕，不僅會導致咽喉腫痛，也會引起多痰咳嗽等癥狀。

4、避免食用刺激性食物

刺激性食物會刺激喉嚨，加重疼痛，除此以外，過於油膩的食物也應少吃。比如：麻辣小龍蝦、冷飲、燒烤、甜食等等的食物。

5、多喝水或是茶

據有關數據統計，一個正常人一天起碼要2l水才正常，還能有排毒、幫助身體代謝的效果，不過光喝水起不到治療作用，可以在水裡再加幾種材料就能起到治療喉嚨不舒服的功效。

中醫推薦：枇杷甘果茶

配方：枇杷葉1g、羅漢果1g、金銀花1g、茯苓0.5g、胖大海1g、桔梗0.5g、薄荷1g、甘草0.5g、蒲公英1g

功效：能清除咽喉異物感，還能治療扁桃體炎、慢性咽炎等咽喉疾病。

解析：據《本草綱目》記載，枇杷葉具有散寒，燥濕，利氣，消痰的功效。用於風寒咳嗽，喉癢痰多，食積傷酒，嘔惡痞悶。枇杷葉多糖具有明顯的祛痰止咳作用，是有效的藥用成分之一。臨床療效觀察發現,枇杷葉多糖對慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺氣腫具有良好療效，有效率達81%，且無副作用。

配方中的蒲公英具有降壓、解熱、鎮靜、抗菌、抗炎、抗腫瘤等藥理作用；

甘草具有解毒、抗病毒、鎮咳祛痰、抗腫瘤、抑菌等作用；胖大海可清熱利咽；羅漢果清肺止咳利咽；薄荷清心明目；茯苓利水滲濕，健脾；桔梗胸悶不暢，咽痛；金銀花熱毒瘡癰、咽喉腫痛等症

9味葯相輔相成，堅持喝對改善慢性咽炎有很大幫助，對寒咳、乾咳、乾嘔、支氣管炎等癥狀也有著一定的作用的。

結束語：還有在日常可以使用一點鹽水來漱口，可以清潔口腔的細菌。以上就是今天的所有內容，這些小辦法都是需要堅持的，不堅持的話就沒有效果的，所以一定要持之以恆。謝謝你們耐心看完，希望這篇文章對你們有幫助！

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