老中醫：夏季女人排卵期怎麼吃最好，該注意什麼？

在女性的月經周期中，每個月都會有一次排卵，且在排卵期，女性的受孕能力是很強的，因此，人們常常把握這段時間來受孕。那我們在這段時間能採取什麼輔助措施來幫助女性排卵呢？下面介紹幾種方法。

黑豆湯

功效：促卵泡發育、補充雌激素

黑豆糯米粥

功效：改善黃體功能不足

水魚湯

功效：促進卵泡發育，行氣通滯、活血化淤。

紅糖薑茶

功效：暖宮活血

女性排卵期要注意什麼

1、在排卵期也要注意日常保健，如保持局部清潔。

2、避免過度勞累。

3、禁食辛、辣、燥等刺激性食品。

4、保持心情舒暢，避免過度緊張。

5、加強體育鍛煉，增強體質。

6、當出血排卵期出血後，出血時間持續2-3天，少量出血，不需要特殊處理。如果出血量多，應在醫師的指導下服用止血藥物。

7、此外，在平時可適當服用維生素E，多攝入豆類、牛奶等食物，以補充雌激素之不足，維持卵巢功能。

8、平時分泌物很多時，可以用吹風機調成溫風在洗完澡後吹乾陰部，洗完澡後要在陰部較干之後再穿內褲。

9、最好穿著吸收力強且透氣的全棉內褲，在炎熱的季節，最好不要穿緊身褲襪，在公共場所落座時盡量不穿著超短裙，避免讓內褲接觸座位。

10、內褲的清洗要與其他衣服分開，並且用溫順的洗衣劑清洗。一些去垢劑或是柔軟精或許會引起過敏反應，假如覺得不對勁，最好不要用。

11、這個時期女性一定注意不要受涼，不能吃冷飲等溫度低的食物，有些食物本身寒性大，比如梨、葡萄、山竹、西瓜等，此時也要盡量不吃。可以多喝一些淮山藥粥，以健脾、補腎氣。

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