減肥食譜做法簡單，營養豐富，照著吃就行
夏天又到了該減肥的時候了，是不是在愁不知道如何做減肥餐呢？是不是不知道那些食物的熱量低呢，是不是覺得每天吃同樣的素很煎熬難忍呢？那看看小編為大家準備的一周減肥食譜把，每天不重樣，做法簡單，準保你越吃越瘦。
星期一：
食蔬魚排便當
雜糧飯、香煎巴啥魚、炒時蔬、獼猴桃。
共計420大卡。
星期二：紫薯厚蛋便當
紫薯、豆角香菇炒香乾、厚蛋燒、涼拌萵筍。
共計450大卡
星期三：黑椒牛肉便當
大米胚芽紅薯飯、洋蔥杏鮑菇炒牛肉、酸菜炒葫蘆、哈密瓜。
共計390大卡
星期四：蝦仁萵筍套餐
小米玉米飯、山藥炒木耳、萵筍炒蝦仁、黃瓜
共計360大卡
星期五：叉燒裡脊便當
碎玉米黑飯、叉燒裡脊肉、金針菇拌菠菜、酸甜雙扣脆蘿蔔。
共計440大卡
星期六：三絲雞胸便當
山藥紅薯、香煎滑嫩雞胸肉、涼拌胡蘿蔔豆苗黃瓜、葡萄
共計420大卡
星期日：彩椒魷魚便當
糙大米碎玉米飯、洋蔥彩椒炒魷魚、白灼菜心
共計420大卡
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